点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 美网签表一出，听取唉声一片。 尤其是费德勒，即将面临的晋级之路，简直硬到爆表。 虽说现在讲究佛系看球，但还是建议奶粉们提前备好十斤速效救心丸，以备不时之需。 尽管近来状态成迷，曾经美网五冠王的夺冠赔率还是被排在了第三。 其实上一次费德勒在法拉盛夺冠，已经是2008年的事了…… （费德勒：不好意思，打扰了。） 但费德勒才不会轻言放弃呢！ 前脚辛辛那提刚结束，后脚就马不停蹄地赶到美网开始训练。 让人感到惊奇的不是你牛的勤劳，而是他居然又用上了小黑拍？…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 底线击球是网球最基本的技术环节，但也是最有威胁的进攻方式。 纵观现代网球的顶尖球员，他们无不有着过人的底线击球技术。 费德勒的正手抽球，纳达尔的反手致命一击，都是他们取得比赛胜利的利器。因此掌握好底线击球对网球运动员来说非常重要的。 下面总结了针对移动、控点、力量三个方面的底线击球训练方法。 1、移动击球 对于靠“脚”打的网球，移动能力在网球中直接与击球效果挂钩，因此绕标志物练习左右移动击球的训练必不可少。 有了左右移动击球、前后移动击球自然也不…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 发球作为网球中最为重要的技术，是最应该得到重视的。 而训练发球最为方便的就是，这是一项完全不需要陪练，自己就可以练习的技术，甚至连墙都不需要。 今天就为大家介绍四个发球的训练方法，将会帮助你从动作、力量等多个方面来提升发球。 本期内容： 提升发球的四个练习 1、长棍练习 用一根长棍代替球拍，做完整的发球挥拍动作。 连续地做挥拍动作，在每个动作的最后用长棍划出一个数字“8”，然后再从起始动作开始。 这个动作需要全身协调运作，能够提升你发球的流畅性，…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 这是接近两年前，小天的第12篇原创，讲一个真实的李娜故事。 当时公众号远不如今天这么热闹，当然，也没有克母鸡，和她的《李娜获2019年名人堂提名，有望成为亚洲第一人》 此时此刻，再回看李娜艰难且坚定独行的过往，备有感触 1、传奇始于爱情 今天，已成为母亲的李娜，温婉而平静。 在离开职业生涯总奖金超过一亿人民币的球场后，这位活着的传奇，亚洲历史上女子网球的最高成就者，正在准备自己的二胎。 不管将来亚裔人种在网球的道路上能走多远，但李娜已经用自己的经…

点击上方蓝字，关注“网球技术视频” 在网球高手们的对决中，经常会出现弹跳很低的浅球，例如切削或是截击。 这类低球往往出其不意，非常难接，让不少选手感到头痛。 此外，对于这样的低球，你还很难给予有效地回击，于是让对手觉得屡试不爽。 所以今天就来讲一下，在实战中怎样处理低球。   本期内容： 怎样应对低球 1、不要太远离底线 错误示范： 有些球员总是远远地在底线后面，这跟站在底线附近的球员相比，如果对手打出低球或短球，会使他们更加地猝不及防。 正确示范： 2、改用东方式握拍 东方式握拍拍面更打开，可以更灵活有…

点击上方蓝字，关注“网球技术视频” 球友发球实战视频 球友提问：发球发力不顺畅，该怎么改善 问答社区的教练答复 1、存在的问题 开始准备动作过高，比较容易产生过多不必要的力量 抛球动作有一个振臂习惯，这受手臂弯曲影响 抛球的稳定程度，会直接影响发球进球率 更会影响发球动作轨迹与球的结果 譬如想平击发球，却变成旋转球 开始击球时手肘位置太低，肩关节旋转角度过大，容易导致受伤 关节角度未全开，而无法最大力量呈现 视频中球友可能是要发平击发球，因球点位置太偏中，所以轨迹特别朝外 2、如何解决这些问题 要改善手肘及肩膀动作…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 候选提名 ▲娜就是幸福！ 有人说，五年是运气的一个轮回。 如果你制定计划，奋斗努力五年，一般都可以让目标见到成效。 转眼间，距离2014年李娜退役，已经4年了。 就在快要到5年的关口，喜讯传来—— 中国选手李娜获得2019年国际网球名人堂的候选提名。 看这个位置，是C位无疑了，希望可以成功出道。 网球名人堂，是从事网球运动工作的人们，所能企及的最高荣誉，入选标准也是相当严苛的。 在去年国际网球名人堂公布的全新入围规则中，增加了如下几条自动入围的规…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 在网球对战中，对手很可能会打出一些简单球，但是处理这类球说起来容易，做起来难。 因为你觉得马上要得分，于是过于激动，过于紧张，反而容易出现主动失误。 如果大家能够通过提前练习，掌握好对这种球的处理方法，就能够快速得分，尽快终结这一回合。   本期内容： 如何提高对简单球的杀球成功率 一、快速到位 当对手打出简单球时，这类球往往速度很慢，这会让人觉得有充足的时间移动到位，因此脚步移动可能会不自觉地放慢。 所以，大家要刻意加快脚下的移动速度…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 大家看球时会感觉职业球员的击球很快，让人反应不过来。 与其说是击球速度快，不如说是他们的击球节奏很快。 业余选手通常会等球下落的时候再打，这其实就给了对手更多反应和回位的时间。 而如果你学会击打球的上升点，对手的时间会被最大程度地挤压，击球节奏也会牢牢控制在你自己的手上。 所以今天就来为大家介绍几种击打球上升期的训练方法，分为开放式站位和上步式站位。 本期内容： 击打球上升期训练 1、开放式站位 单脚跳： 双手交叉放于胸前，右脚单腿发力向前跳，左…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 随着网球运动在我国的普及和发展，越来越多的儿童投身到网球学习中，但在学习掌握网球技术期间出现了很多问题，其中“控球”是一大难题。 因此，小编特地整理了三种适合初学小朋友，简单又有趣的，练习球感，培养控球能力的训练方法，快快练起来吧！ 1、手心抓球 这个动作虽然很简单，但有两个关键点 手心向上 手心就好比球拍，手心向上抓球能体会到击球时球拍包裹球的感觉 眼睛视线要跟随球 从小养成“盯球”，集中注意力的习惯 一开始可以先用两只手抓住弹球，等慢慢适应后…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 侧身攻作为一个底线进攻的利器，无论在职业比赛、还是一般的比赛中，都非常有杀伤力。 还有球友曾开玩笑表示： 曾经有一个绝好的进攻机会摆在我面前，但我没有珍惜，直到把球送到对方场地毫无威胁时我才追悔莫及。人生最痛苦的事莫过于如此，如果老天给我一次机会的话，我一定会好好侧身，如果给这个机会加一个时间的话，我希望是... 从娃娃抓起！ 1、侧身将球扔过网带 2、侧身用球拍推动球 双反也是一样，击球点要在身体的一侧。 3、侧身将球击打过网 以上三个练习都可…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 硬度、平衡、重量、手柄，皆可定制！ 长按下方二维码，后台回复“红包”领取50元 点击下方蓝字，最火二手拍论坛

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 skr! skr！ 辛辛那提可能有毒吧。 这厢哈勒普错失赛点，成为新的三亚代言人，在陪笑的路上一去不复返了。 心疼哈妹。 而另一边，德约已经在奔向六亚的过程中，临阵脱逃。 无论从哪个角度看，今年的辛辛那提大师赛都是一场十分微妙的比赛。 交手记录，22:23。硬地部分，17-17。 辛辛那提冠军数，7:0。旱的旱死，涝的涝死。 金大师，八冠王，达成哪一个都可以流芳千古，为后人所敬仰。 辛辛那提，对于费德勒来说，是一个“激情四射”的应许之地。 第一射…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 网球永远都是一个依赖于脚步的运动，无论是关闭式、中间式还是开放式，如果能有效地移动，运用合适的步伐，就可以使击球质量更高。 但是很多步伐的运用，不是平时多注意一下就能做到的，还需要更多系统化的训练，尤其是开放式站位击球。 所以今天我们就来讲一下，开放式正反手和切削击球的步伐训练方法。 本期内容： 开放式正反手及切削步伐训练 1、单腿跪姿切削 2、单腿跪姿反手击球 3、单腿跪姿正手击球 4、两人车轮正手击球 5、两人车轮反手击球 6、两人车轮反手切…

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦 球友提问：如何调整比赛过程中的心态？ 说明：本回复超长，但如果读完，必有收获! 所有经验，尤其是针对性的训练方法，来自一线教练的真实反馈（教练目前带ITF、WTA选手）。 问答社区的教练答复 1、比赛过程中常见的不良心态 畏惧对手 遇到比自己强的对手，没有抱着冲击者的心态，反而认为输是理所当然。 在心理上输人一筹，从而在比赛中畏首畏尾，失去自己的风格和节奏而被对手牵着鼻子走。 过于保守 因为害怕失误而保守，或者过度要求稳定，而失去自己本来的击球强…