点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦
网球永远都是一个依赖于脚步的运动，无论是关闭式、中间式还是开放式，如果能有效地移动，运用合适的步伐，就可以使击球质量更高。
但是很多步伐的运用，不是平时多注意一下就能做到的，还需要更多系统化的训练，尤其是开放式站位击球。
所以今天我们就来讲一下，开放式正反手和切削击球的步伐训练方法。
本期内容：
开放式正反手及切削步伐训练
1、单腿跪姿切削
2、单腿跪姿反手击球
3、单腿跪姿正手击球
4、两人车轮正手击球
5、两人车轮反手击球
6、两人车轮反手切削
本次步伐训练更适合职业球员，但是当然业余球员也可以用这种方法进行针对性练习。
跪姿训练能够帮助大家更好地找到开放式站位的击球感觉，且在跪姿状态下身体也更稳定，不容易使动作变形。
（网球技术视频后台回复“开放式训练”，获取完整技术视频）
长按下方二维码，后台回复“红包”领取50元
点击下方蓝字，最火二手拍论坛
文章评论