点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦
底线击球是网球最基本的技术环节,但也是最有威胁的进攻方式。
纵观现代网球的顶尖球员,他们无不有着过人的底线击球技术。
费德勒的正手抽球,纳达尔的反手致命一击,都是他们取得比赛胜利的利器。因此掌握好底线击球对网球运动员来说非常重要的。
下面总结了针对移动、控点、力量三个方面的底线击球训练方法。
1、移动击球
对于靠“脚”打的网球,移动能力在网球中直接与击球效果挂钩,因此绕标志物练习左右移动击球的训练必不可少。
有了左右移动击球、前后移动击球自然也不能少。
2、控点击球
想必很多小伙伴非常羡慕巨星们“想打哪儿就打哪”的击球技能,那接下来的定点控点击球训练一定要学起来。
一个打斜线,一个打直线。随着训练时间的增加可慢慢缩小网球的落点范围,这样才能在比赛中做到精准控球。
3、击打水球
一直苦于击球没有力量?试试将网球浸泡在水里后再打,负重的“水球”打多了再打“干球”自然会简单许多。
训练方法都给你们了,只有实际练习才能提升你的球技,快操练起来吧。
课程更新
下方编号2.2.1处,即为本次更新内容。
进阶 |
热身活动 |
德约热身八步骤 |
2.1.1 |
1 |
强化正反手 |
增强正手击球力量 |
2.2.1 |
3 |
|
增强双反击球力量 |
2.2.2 |
3 |
||
中场球 |
先移动or先侧身 |
2.3.1 |
1 |
|
击打高球点 |
2.3.2 |
1 |
||
中场球训练 |
2.3.3 |
1 |
本文介绍的三种底线训练方法,更新到上表标红内容中。
本课程还在筹备,将会实时更新,希望能为广大球友提供更为简单、科学、高效的网球技术练习方法。
点击下方蓝字,手胶1个1元
文章评论