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平台式和上步式是职业网坛中最常见的两种发球站姿，但你知道这两种站姿哪种更好吗？
今天我们就来科普一下，两种站姿的区别。
希望你看完之后能选择更适合自己站姿。
本期内容：
上步式vs.平台式
1、动作示范
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上步式
后脚在抛球后会前移。
前后右脚位置对比。
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平台式
抛球前后双脚始终保持与肩同宽的距离，后脚没有前移。
前后右脚位置对比。
2、上步式vs.平台式
发力方向
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上步式——向上
由于抛球后右脚前移贴近左脚，因此发球后身体不会向前跳太多，身体更充分地向上伸展，获得更多向上的驱动力。
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平台式——向前
双脚保持与肩同宽，获得更多后脚蹬地向前的驱动力。
稳定性
上步式双脚的支撑面较小，因此平衡性，稳定性较差。
平台式在蹬地之前两个前脚掌都牢牢地踏在球场上，有较宽的支撑面。因此会感觉非常扎实，有更好的稳定性和平衡性。
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平台上发球站位也相对简洁，因此，被很多儿童和青少年会采用。
（纳达尔青少年时期，平台式发球）
击球高度
上步式由于是双脚的合并发力，能获得更大的地面传导力（是身体重量的2.1倍，平台式是1.5倍）因此可以跳的更高，击球点也就更高。
平台式双脚屈膝蹬地时容易缺乏向上的力，因此击球点较低。
上步式的平均击球点比平台式高11厘米（上步式2.65米，平台式2.54米）
击球点高不仅能提供更高的过网间隙，扩大可击球的范围，提高1发2发的命中率，还能制造更好的发球角度。
发球速度
根据相关数据显示，相比平台式（166.3km/h），上步式（173.2km/h）的发球平均时速更高，大约快了7km/h。
上步式更有利于将所有的力量集中到髋部位置，使顶胯弓背完成的非常顺畅，相比平台式利用后腿蓄力更充分。
而且引拍时以双脚合并降重心进行转体，会产生巨大的角动量，角动量越大会产生更大的球速。
战略选择
根据2007法网公开赛调查数据显示：
在所有参赛球员中，有73.45%使用上步式，只有22.55%使用平台式。
如果你看过不同风格运动员的比赛，你会发现，在使用平台式的球员中，50%的球员会频繁的发球上网，只有17%从不发球上网。
费德勒就是平台式发球上网的典型。
平台式在发球后能快速的靠近球网（平台式发球后到达发球线时间为1.49秒，上步式位1.56秒），更容易实施发上的战略。这是因为：
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上步式获得更多向上的驱动力，因此在发球后需要更多的时间去保持身体平衡（大约20毫秒）
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平台式能获得向前的动力，发球后在球场的滑动步伐会比上步式大（平台式60厘米，上步式45厘米）
3、总结要点
上步式发球站位主要向上发力，稳定性较低，击球点高，发球速度快，适用于很少打发上的球员。
平台式发球站位主要向前发力，稳定性高，击球点低，发球速度较慢，适用于频繁发球上网的球员。
两种发球站位各有优劣，没有好坏，只要选择适合自己的，让发球更加流畅舒适就行。
说说看，你们平常发球是哪种站位呢？
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