所谓“力始于足、发于腿、主宰于腰,而行之于手”这句用于形容拳术发力的话在某一程度上也同样适用于网球运动。 因为两者都是通过全身各个部位的协调运动来完成的。 在《正手发力教程Part1:脚尖朝向居然影响击球力量?》中我们已经对“始于足,发于腿”做了解析。 今天着重来讲一讲“主宰于腰”。 本期内容: 如何提高正手击球力量Part.2 1、转体蓄力 通过大幅度转动上半身带动球拍后引到身侧,能明显感觉到腹部肌肉被充分拉伸。 要注意的是肩转(肩朝向球场右侧)>胯转(胯朝向球场右前方),肩胯分离能为击球积蓄更大的力量,在…