蹬地和转胯积累力量，然后通过上半身传递给较轻的手臂，最后将力量贯穿在击球上，整个动作流畅、高效。
这也是鞭打效应（由重将动量转递给轻的部分，使轻的部分产生加速度）产生的一个关键。
那么，双反击球下半身如何蹬转产力呢？今天由德约来告诉你。
首先要弯曲膝盖保持一个较低的身体重心，打造更稳固的底盘。这对于加载能量，保持身体平衡和击球稳定性都至关重要。
如果是采用中间式站位进行双反击球。以正手为右手持拍为例，左脚在后平行底线站立，要注意的是右脚脚尖微微朝外，与底线呈45度夹角（避免两脚平行、脚尖齐平站立），这样会使击球转体更加顺畅，也容易在击球过程保持身体平衡。
后腿蹬伸，实现身体重心的上下转移，所带来的是双反提拉刷球的向上驱动力。
后脚前脚掌前蹬，以脚尖为轴旋转内扣，后腿脚跟离地，迎前击球。利用身体重心前移创造更多向前的驱动力以增强双反击球的穿透力。
髋关节是连接下肢和上半身的一个重要部位，在双反击球运动中也是动力链传导过程中不可缺少的一环。
在下肢蹬地之后左胯也随之向前顶转约90度，两胯连线由垂直底线到面向球网，实现将身体的力量传导至上半身。
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