点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 上旋打法已经逐渐成为现代网球的主流。 Babolat Pure Drive全球热销，其他各大球拍品牌也都加入到这场“旋转”之战中。 Head Extreme，就是一款为旋转而生的系列，在2017年推出了最新一代——Head Touch Extreme MP。 1、外观 Touch Extreme采用大色块的黑色、芥末黄，形成更具冲击力的对撞效果。柄皮采用同样的芥末黄，让球拍整体更加灵动、时尚。 而之前的XT Extreme则是以明黄色为主，加以红色小色块的点缀，让人…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 本期内容： 发球挥拍与抛球协调性 1、常见错误 首先让我们来看下面这个发球： 当选手抛球已经达到最高点时，球拍还保留在最低点，存在严重的滞后！ 这样会产生两个问题： 球拍必须快速向上完成击球，击球点变得非常不稳定 。 球员的抛球高度变得很高，对稳定性容易产生极大影响 。 2、纠正方法 排球发球 采用更为简单的排球发球动作，建立正确的动作模型 ，持拍与抛球完成同步向上。 短握拍发球 采用半握拍的完成发球动作，让引拍变得更加容易，体会抛球、球拍击球的连贯动作。 “点击上…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 不管是对于单打还是双打，截击都是网球运动的制胜武器之一。 同时，网前水平也是区分网球水平高低的一个分水岭。 那到底如何才能有效的提高网球截击技术呢？ 本期内容： 在椅子前练习截击 1、截击示范 人站在网前将球截到教练所在位置，教练以相对较快的速度将球回过去。 你截我挡，做连续截击练习，对引拍、步伐、反应，都是极大的考验。 2、练习方法 在球网后两米处放一把椅子，站在椅子前截击。 利用固定的椅子，限制了你只能向前不能后退，体会向前用身体重量截出深球 有了椅子的阻挡，只…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦   在职业比赛中，通过鹰眼捕捉后呈现出球的运行轨迹多是一条漂亮的弧线。 那要怎么才能击打出这样的效果呢？ 最关键的一点是挥拍，将球向上提拉挥打过网。 听起来很简单，但却是至关重要的！   本期内容： 打出漂亮的弧线球   1、提拉 就像这样 （正手） （单反） （双反） 强调重心的上下转移，在击球前屈膝降重心积蓄来自大地的力量。 挥拍时整个身体向上向前（蹬地转体）释放力量，带动整个手臂从下到上的提拉击球。   2、平挥 &nb…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 毫无疑问，发球是网球技术最难掌握的技术环节之一。 许多网球爱好者费尽心思想要通过改善抛球、蹬地、骚背等动作来提高发球水平。 但他们却忽略了高水平发球的一个关键点——流畅性。 纵观网坛，顶尖球员的发球都是优美流畅的。 本期内容： 高水平发球之动作流畅   1、流畅性 错误示范 常见的错误，将发球动作分解为两个部分，在击球前会背弓（奖杯姿势）停顿。 分段的挥拍动作会使你的挥拍失去巨大的力量和拍头速度。 正确动作 正确流畅的发球，从准备动作到引拍再到击球相当顺畅…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 网球发球中做奖杯姿势时，拥有完美弧度的背弓，不仅能让你发球动作帅得没朋友，还是发球充分发力的重要环节。 本期内容： 练习发球背弓动作 1、常见动作 很多业余选手觉得这个动作太难，能做成这样就已经很满足。 2、练习方法 然而通过下面这个简单训练，你也可以拥有职业选手般的发球动作！ “点击上图、网球秋冬四件套情侣款有售” 教练单膝跪在发球选手的身体后左侧。 发球选手用右手（持拍手）去拿到教练手中网球，并完成发球动作，向上向前把球抛出。 “点击上图、拼团区有售” 3、练习…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 不得不说，中国真的是德约的福地，11次打进中网和上海大师杯决赛，11次拿下冠军。 并且在北京，更是29战全胜，无一败仗。 重回巅峰的德约，又重启了战神模式——“一个能打的都没有”。 排名上已经超过费德勒来到世界第二，离纳达尔的世界第一也就一步之遥。 这一年的德约一直在调整，赛季初就换教练、换动作、换球拍。 从澳网跌跌撞撞地复出，到连夺温网美网成就金大师，他一直在重新证明自己。 HEAD也在今年，顺势推出了他代言的Speed系列新款。 今天我们就来对比一下Speed的…

“会打网球的男人最帅！” 还好母鸡只用推特点赞，不然差点逃不过今天早上的微博大瘫痪。 鸡崽们应该都听说了，全拜这两位凑到了一块儿所赐—— 冯绍峰、赵丽颖结婚领证了！ 10月16日，也就是今天，乃是赵丽颖的生日。 而在微博上官宣的时间点为10点07分，10月7日刚好是冯绍峰的生日。 晒完结婚证还不够，必须要多角度多机位再拍几张才对得起网友的期待~ 哇，这口狗粮的猝不及防的程度，完全超越了昨天才通过《网球王子》作者许斐刚推特“官宣”的龙马和樱乃。 《网球王子》最新一话的标题为“男朋友” 网球粉们表示也嗑得很开心。 与龙…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 无论是正手还是反手，典型的击球错误就是抡胳膊击球。 击球缺乏转体或击球后再转体，导致身体的力量无法传递到球拍上。 这大大降低了击球的效果，同时也增加了受伤的风险。 尤其在开放式站位反手击球时，更需要通过转体产生足够的击球穿透力。 本期内容： 通过转体提高双反力量 1、调整前动作 球员在打双反斜线时存在两个问题： 落点不够深，速度不够快。 主要是因为缺少转体，所以导致双反击球无力。 2、调整方法 Step1 只用非持拍手进行正手斜线击球，这个方法是为了体会双反击球时，…

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