在观看比赛时很多球职业选手都有一些习惯性小动作,有些动作观众可能非常难以理解:比如纳达尔每次发球前的前戏动作。 但细心的粉丝们发现费德勒也有一个常用的小动作,每一分开始前都会向右手指吹气。 这对比赛有实际作用,还是只是习惯性动作? 应对高温天气 网球比赛大多数在温度相对较高的天气进行,在高温情况下汗水会让握拍变得非常困难。 为了减少汗水的影响,球员会适时更换球拍手胶。 对于手汗多的选手甚至会选择在手胶上涂滑石粉、凝胶来增加摩擦力。 结束一次多拍对决后,分与分之间球员还可以用毛巾,…
在观看比赛时很多球职业选手都有一些习惯性小动作,有些动作观众可能非常难以理解:比如纳达尔每次发球前的前戏动作。 但细心的粉丝们发现费德勒也有一个常用的小动作,每一分开始前都会向右手指吹气。 这对比赛有实际作用,还是只是习惯性动作? 应对高温天气 网球比赛大多数在温度相对较高的天气进行,在高温情况下汗水会让握拍变得非常困难。 为了减少汗水的影响,球员会适时更换球拍手胶。 对于手汗多的选手甚至会选择在手胶上涂滑石粉、凝胶来增加摩擦力。 结束一次多拍对决后,分与分之间球员还可以用毛巾,…
1、Babolat Pure Strike 3支装网球包,一款可折叠的网球包,设计新颖别致,为球员提供了多种携带方式。 主隔层可容纳3支球拍,当不携带球拍时可以折叠主隔层,使之成为一个传统外观的背包,一包两用,兼具运动与时尚风格。 (视频来源“Tennis Warehouse”) 2、HEAD腕力球 随身锻炼手腕黑科技,自启装置、机械动力,玲珑小巧、随时锻炼。 正经用途:可缓解手腕因长期使用产生的肌肉酸痛、劳损等问题。同时还能帮助网球爱好者增强腕力。 不正经用途:自带变速彩灯,放上音乐,关了灯,左手跟我画一条龙,右…
正手击球握拍方式一共可以分为4种,分别是大陆式、东方式、半西方式、西方式。 不同的握拍会导致击球拍面、挥拍动作框架等不同,因此会产生不同的击球效果。 今天分享4种握拍间的区别以及优缺点,让你学会结合自身打法、学习阶段、网球水平选择适合自己的握拍。 本期内容: 4种正手握拍 1、大陆式握拍 你可能不知道,在传统网球时代,大陆式握拍是典型的正手握拍。食指根部关节对准拍柄2号面。 但由于网球场地速度变慢、弹跳变高、球拍拍面增大、球线旋转潜力提升等原因,导致现代网球逐渐发展为以上旋打法为主,所以现在很难看到有球员使用大陆式…
点击下方小程序立即购买! 商品详情: 纳达尔2019美网款网球鞋。kurim鞋面覆盖透气网眼,具有很好的透气性和支撑性。 采用耐磨、耐用的XDR外底,提供能驾驭多种地面的出色抓地力,尤其适用于硬地球场。 鞋后跟采用符合人体工程学的设计,以确保固定脚跟,牢牢锁住脚踝,在滑动中给与充分的保护,这也是纳达尔鞋子的标志性设计。 ZOOM AIR气垫在运动中赋予你出色的回弹缓震体验。 -END- 加小天宝宝个人微信 sheep336699,进城市群 北京 | 上海 | 天津 | 重庆 广州 | 成都 | 杭州 | …
在一场比赛中没有人会一直打上旋、平击或切削。 就连以超级上旋著称的纳达尔和有闪电正手的费德勒也是如此。 根据具体的情况,如来球的高度,自己和对方的站位、处境选择合适的击球方式。 这是衡量一个人网球水平高低的标准之一,也是取得比赛胜利的一大关键。 本期内容: 选择正确的击球方式 在单打比赛中,除了发球最常见的击球类型有三种,上旋、平击、切削。 1、上旋球 通过击打球的中上部,由下往上摩擦使球产生向上的强烈旋转以及特殊的运动轨迹。其效果是过网高度高,过网后下坠快,落地后弹跳高,球质较重。 稳定性可以说是上旋球最大的优点…
点击下方小程序立即购买! 商品详情: Asics Gel Resolution系列的网球鞋是最受欢迎的网球鞋之一,有着非常出色的性能表现。 包括孟菲尔斯、张帅、孔塔,以及德约在转向FF2之前,都是穿这个系列。 如果大家注意观察会发现,在今年澳网对战费德勒中有出色表现的桑德格伦也是穿这一款鞋,是否得到ASICS的赞助不得而知。 但确实是很多选手在没有赞助的情况下,也自己掏腰包购买这一款鞋子作为比赛战靴。 1、开箱 从鞋盒中取出鞋子,红蓝配色搭配非常和谐、PU鞋面给人一种非常柔和的感觉、鞋子整体轻盈、做工细节精良。 相…
相比单打,双打的节奏明显快多了,得分手段也以网前的短兵相接为主。 所以抢网技术对双打比赛的取胜有重要的作用。 但不少球友反映在网前常常一移动就被对方穿越,丧失了很多机会。 很大原因在于你没有掌握恰当的抢网时机。 本期内容: 8个最佳的抢网时机 1、队友回球很深,压在底线附近,对方很难打出攻击性的回球。 2、当队友发球落在对方反手位深区时,对方被逼得使用反手接发球的时候应及时出动抢网。 3、当对手回球速度较慢,网前选手有充分的时间进行判断和移动,所以看到对方的球变慢、变高,这时候就是机会,要坚决,果断的抢网。 4、&…
跑速是跑步中非常重要的一个因素,除了漫无目的的跑步,任何形式的跑步,都对速度有一定要求。没有了速度,跑步就变成了漫步。 而跑速的提升并不简单,跑姿、步频、核心力量都会影响到跑速。 下面是美国两位专业跑步教练对提升跑速的6点建议,包括: 跑姿提升 核心力量提升 步频建议 跑姿可能是影响初级跑者跑速的最大因素,提升跑姿要注意其中4点。(包括练习方法) 1、身体前倾 跑步时身体要稍前倾,但前倾并不是随意向前。 注意下面的动作,脚踝前倾,髋部并没有前倾,这样依靠重力就可以带动身体向前。 2、腿部动作 多数业余跑者跑步时只是…
在“正手发力教程”Part1和2中我们详细的讲解了“力始于足、发于腿”以及“主宰于腰”。 《正手发力教程Part1:脚尖朝向居然影响击球力量?》 《正手发力教程Part2:三角击球、肩胯分离是关键》 但蹬地、转胯、转体积累力量的最终目的是为了加快拍头速度,提高击球穿透力。 而手臂作为连接身体和球拍的一个重要部位,在这过程中起到了重要的作用。 通过手臂放松、滞后将身体的力量传递到球拍上再贯穿到击球中,实现所谓的“力行之于手” 本期内容: 如何提高正手击球力量Part.3 1、保持放松 保持身体、手臂、手腕以及握拍的放…
网球品牌除在球拍及配件方面不断推出新品,同时也在向鞋子领域进军,Wilson、Babolat、Prince在这方面都有比较早的起步。 Head也不断推出自己网球鞋独有技术,Revolt Pro 2.5应该是Head 专业网球鞋上有比较大突破的一个标志。 舒适透气4D泡沫材料 聚氨酯鞋面支撑材料 TPU能量架专业侧向支撑 鞋头区域和鞋中央180°防滑动设计 吸汗舒适的EVA鞋垫 三重密度TRI-N-R-G中底 HYBRASION+高耐磨橡胶外底 这一款鞋子在舒适性及综合性能上都有完美表现。 舒适性(4.2…
想要增加发球球速5-10mph吗?反正闲在家里无球打,不妨试试这个在家也能做的发球练习。 在增强发球运动所需参与的肌肉力量的同时教你采用正确的发球发力技巧。 当你拥有了更强壮的肌肉和更科学地发力方式,发球速度很快就会随之提高。 本期内容: 一个提高发球速度的练习 投掷棒垒球时,如果肩膀平行地面,投球手与肩膀垂直将无法投出高速度的球。 而真正高质量的投球在出球那一刻肩膀是倾斜,像这样: 其实网球发球发力也是一样的,一个关键在于“SOS”(Shoulder over Shoulder) 如果击球时肩膀保持水平,单纯用手…
视频来源:“Criticalbench” -END- 加小天宝宝个人微信 sheep336699,进城市群 北京 | 上海 | 天津 | 重庆 广州 | 成都 | 杭州 | 西安 | 郑州 | 南京 | 青岛 | 济南 | 长沙 | 南昌 | 武汉 | 福州 | 沈阳 | 无锡 | 佛山 | 东莞 | 大连 | 中山 | 泉州 | 昆明 | 呼和浩特 | 贵阳 | 温州 | 肇庆 深圳 | 珠海 | 汕头 …
所谓“力始于足、发于腿、主宰于腰,而行之于手”这句用于形容拳术发力的话在某一程度上也同样适用于网球运动。 因为两者都是通过全身各个部位的协调运动来完成的。 在《正手发力教程Part1:脚尖朝向居然影响击球力量?》中我们已经对“始于足,发于腿”做了解析。 今天着重来讲一讲“主宰于腰”。 本期内容: 如何提高正手击球力量Part.2 1、转体蓄力 通过大幅度转动上半身带动球拍后引到身侧,能明显感觉到腹部肌肉被充分拉伸。 要注意的是肩转(肩朝向球场右侧)>胯转(胯朝向球场右前方),肩胯分离能为击球积蓄更大的力量,在…
Babolat Pure Strike 3支装网球包,一款可折叠的网球包,设计新颖别致,为球员提供了多种携带方式。 Tecnifibre Tour Endurance Rack Pack网球包,实用与时尚兼具,一眼看去就不像个网球包! 费德勒2019温网限量款 Wilson Federer DNA 背包。白金配色、线条简洁,造型完美,费德勒参与设计 。 -END- 加小天宝宝个人微信 sheep336699,进城市群 北京 | 上海 | 天津 | 重庆 广州 | 成都 | 杭州 | 西安 | …
如何提高正手击球力量是很多网球爱好者关心的问题。 之前推送的很多相关文章大多是针对个别要点进行解析,不够系统。 所以近期我们会推出一个“提高正手击球力量”系列,从下到上,全方位和大家分享相关技术要点及对应练习。 今天是第一期,从“脚”开始。 本期内容: 如何提高正手击球力量Part.1 1、站位 不同的站位有不同产生力量的方式以及使用情况,根据来球不同选择正确的站位,这是正手击球顺畅发力的第一步。 开放式站位 双脚连线几乎与底线平行,身体面向球网。以这种站位击球时可实现最大幅度的转胯、转体,腰腹拉紧,在击球时释放巨…