本文转载自公众号【网球技术视频】,微信号T-tube
T-tube不断致力于提高网球技术水平。目前开始接受球友提供的技术动作视频,上传视频到T-tube后台,将有机会接受ITF教练的实战指导。
以下是本期内容,针对一个球友的实战发球进行指导。
1、厦门球友发球视频
2、指出问题
击球前球拍太直,导致手臂僵硬,影响到发力。
从下方图1与图2对比中,我们能看到击球时只有手腕发力,身体没有转体动作。
3、讲解原理
针对两个最大的问题,手臂与身体的发力进行说明:与发球发力最相近的是棒球的投掷动作。
手肘发力准备
手肘发力
身体力量
4、针对性训练方法
第一步,练习手肘发力。
省略发球前半部分引拍,只做好手肘的击球准备动作,保持下半身不动的情况下完成击球。
体会手肘击球发力感觉:肘要先向前顶(顶肘),然后自然完成手臂外旋。
第二步,加上转体练习。
在熟悉掌握手肘发力动作后结合转体,完成击球动作,后脚及时跟进跨入球场内。
5、郭治太教练介绍
本期指导郭治太教练是青少年网球选手的训练专家,有超过15年的青少年网球执教经验。
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2001~2004國立交通大學網球隊教練
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2003迄今 台灣新竹市立香山高中教師
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網球教練證
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網球裁判證
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輪椅網球教練證
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輪椅網球裁判證
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USRSA穿線師
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指導學生 全國女子各人分齡錦標賽單打第二、雙打第一
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指導學生 梅竹賽2001~2003 連續3年優勝(清大、交大兩校對抗賽)
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指導學生 地區性網球比賽高中男子組第一、二、三名
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協助學生 全國男子分齡錦標賽 獲12歲、14歲第一
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