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国内极专业的网球发烧友聚集地
步伐

详解三种网球驱动步法,提前获得重心移动的爆发力

网球步伐,关键在于一起一止。“起”即是启动。 当球飞过来时你如何做出反应迈出第一步,让自己从静止到移动状态?这很重要。 高效的启动会让提前获得重心移动的动能,在场上移动更加连贯快速,同时能最大限度、最合理的节约你的体力。 今天我们就来分享一下网球运动中三种常见的启动步。 本期内容: 三种常见的驱动步法 在内容开始之前先做一个说明,本文提及的内侧腿是指距离球比较近的那条腿,外侧腿是指离球较远的那条腿。以右手持拍、正手位击球为例。右腿为内侧腿,左腿为外侧腿。 1、重量转移驱动步法 当球只有三四步远,移动距离较小时这种启…

2020年03月19日 2条评论 969点热度 0人点赞 阅读全文
网球八卦

每日一句网球话!输球不等同于失败

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2020年03月18日 0条评论 413点热度 0人点赞 阅读全文
网球视频

重温经典比赛!费德勒&瓦林卡组合双打比赛,太精彩了

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2020年03月18日 0条评论 769点热度 0人点赞 阅读全文
网球八卦

每日一句网球话!最有意义的就是现在这一分

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2020年03月17日 0条评论 370点热度 0人点赞 阅读全文
网球器材

新款发售!Wilson Ultra 3.0 街拍新高度 ,进攻力量爆棚!

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2020年03月17日 0条评论 1948点热度 2人点赞 阅读全文
网球视频

网球史上必看的6场比赛你看过几场?第一场是最伟大的比赛,没有之一

受全球新冠肺炎疫情影响,各项网球赛事被取消或推迟。 我们将度过一段没有新鲜网球赛事可看的日子。 在这段时间内不妨让我们重温一下那些经典的网球男单比赛。 本期内容: 重温经典网球比赛 1、2008年温网决赛,费德勒与纳达尔的巅峰对决。 无数球迷公认的网球史上最伟大的比赛,没有之一。 这场比赛耗时288分钟,中间下了两场雨,打了两个抢七,最后长盘,全程逆转与反逆转,比赛中deuce无数,一场网球比赛里你能期待的元素全都有了。 最关键的是,这是网球这项运动里历史最悠久、最具声望的世界性网球公开赛事( 温布尔登网球锦标赛)…

2020年03月17日 0条评论 483点热度 0人点赞 阅读全文
网球八卦

每日一句网球话!网球教父揭示网球三原则

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2020年03月16日 0条评论 374点热度 0人点赞 阅读全文
网球视频

网球史上最快击球集锦,看呆了!

视频来源:“FeatureTennis” -END- (长按下方二维码,后台回复“红包”,可领取4张无门槛红包) 点击下方蓝字,Wilson专业快干冰爽网球服

2020年03月16日 0条评论 450点热度 0人点赞 阅读全文
网球技术

提高网球水平必不可少的6大击球练习!

不少球友问想要提高网球水平,平时该做哪些击球练习呢? 今天分享6个跑动中击球+击球组合练习,让你的练习更贴近实战。 本期内容: 网球击球练习 练习1 低位落地球+高位凌空球 处理低球的关键在于降低重心,打凌空球记得身体前迎,用身体向前压的力量去击球。 同时都要放松手臂、甩出拍头速度,在此基础上可以有意识地进行落点配送,一个斜线,一个直线。 练习2 双反直线击球练习。 从底线外(球场中间)上步进到场内(靠近反手位边线)击打直线。最好采用相对关闭的站位,有利于顺势迎前向着直线方向出球。 练习3 大范围跑动下的双反击球练…

2020年03月16日 1条评论 1167点热度 1人点赞 阅读全文
网球八卦

每日一句网球话!

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2020年03月15日 0条评论 540点热度 0人点赞 阅读全文
网球器材

如何正确使用筋膜枪?高频率深层按摩肩部和腿部肌肉

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2020年03月15日 0条评论 1241点热度 0人点赞 阅读全文
底线

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

有时候我们会觉得挥拍动作不连贯、发力不顺畅,其实很大程度是因为击球准备太晚了。 尤其当来球越快,落点越深时就越容易导致匆忙挥拍、被迫击球。 而当你有意识地提早做击球准备,会让你更好把握正确地击球时机,很多击球问题都会迎刃而解。 本期内容: 如何提前做击球准备 从上面这个视频我们可以明显看出击球准备太迟了。 分腿起跳落地之后就站在原地傻傻的等球过来,没有转体、没有引拍。 当球已经过网下落时才开始转体引拍。在面对一般球速、一般落点的来球,问题不大,但在面对快球、深球时很被动。 甚至有的人会等球在自己场地上弹起快到身前了…

2020年03月15日 2条评论 1121点热度 0人点赞 阅读全文
网球视频

伊斯内尔单场113个aces创记录,男子网坛无人能及

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2020年03月14日 0条评论 419点热度 0人点赞 阅读全文
步伐

别再浪费体力了!网球回撤步驱动步法实现爆炸式启动

网球是名副其实的脚下运动,没有好的步伐,网球就没有灵魂。 想知道如何启动、移动更高效而不是在浪费体能? 看了这篇文章你就知道! 1、强力准备基础 爆炸性的启动步伐和平稳快速的移动步伐都以强力准备基础为起点。 双脚分开1.5个肩宽,打造一个稳定的支撑面,沉胯使重心下降,身体前倾,重心落在前脚掌。 这样的强力准备基础会提高你启动和移动的速度,并且保持移动中的身体平衡,使你能更轻松平稳的移动到球场的各个位置。 网球教父尼克曾表示,理想的运动身高大约比你的站立身高低1英寸(约30CM),也就是如果你正常身高为6英尺,你的理…

2020年03月14日 1条评论 806点热度 0人点赞 阅读全文
网球视频

你见过时速200公里以上的发球吗?费德勒都躲不开

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2020年03月13日 0条评论 511点热度 0人点赞 阅读全文
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