网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解！10个教练有9个会反复强调

有时候我们会觉得挥拍动作不连贯、发力不顺畅，其实很大程度是因为击球准备太晚了。

尤其当来球越快，落点越深时就越容易导致匆忙挥拍、被迫击球。

而当你有意识地提早做击球准备，会让你更好把握正确地击球时机，很多击球问题都会迎刃而解。

本期内容：

如何提前做击球准备

从上面这个视频我们可以明显看出击球准备太迟了。

分腿起跳落地之后就站在原地傻傻的等球过来，没有转体、没有引拍。

当球已经过网下落时才开始转体引拍。在面对一般球速、一般落点的来球，问题不大，但在面对快球、深球时很被动。

甚至有的人会等球在自己场地上弹起快到身前了才做击球准备，那绝对太晚了。

被迫击球下容易导致挥拍被限制，同时没有加速的那段空间，严重影响击球效果。

我们应该怎么提前做击球准备呢？

1、当对手准备击球时做分腿垫步，对手击球那一刻双脚应该已经跳起在空中。而不是在对手击球那一刻才开始分腿起跳。

2、双脚还在空中，也就是对手已经出手击球了，此时就可以大致预判出球往正手位方向来，所以在身体下落过程中身体就微微的转向正手位，球拍也随之转动。

3、当球还在球网上空的时候身体和球拍就已经朝向右前方了。

4、当球过网开始慢慢下降时，释放非持拍手，进一步转体带动引拍，做好击球准备。

面对球速一般的来球可以在球弹起时出拍击球，追打上升点。而就算面对快球、深球也有充足的时间向前挥拍，确保在身前击球，而不会被挤压。

对比：

内容来源：“Online Tennis Instruction with Florian Meier”

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