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网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

2020年03月15日 1401点热度 0人点赞 2条评论

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

有时候我们会觉得挥拍动作不连贯、发力不顺畅,其实很大程度是因为击球准备太晚了。

尤其当来球越快,落点越深时就越容易导致匆忙挥拍、被迫击球。

而当你有意识地提早做击球准备,会让你更好把握正确地击球时机,很多击球问题都会迎刃而解。

本期内容:
如何提前做击球准备


从上面这个视频我们可以明显看出击球准备太迟了。

分腿起跳落地之后就站在原地傻傻的等球过来,没有转体、没有引拍。

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

当球已经过网下落时才开始转体引拍。在面对一般球速、一般落点的来球,问题不大,但在面对快球、深球时很被动。

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

甚至有的人会等球在自己场地上弹起快到身前了才做击球准备,那绝对太晚了。

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

被迫击球下容易导致挥拍被限制,同时没有加速的那段空间,严重影响击球效果。

我们应该怎么提前做击球准备呢?


1、当对手准备击球时做分腿垫步,对手击球那一刻双脚应该已经跳起在空中。而不是在对手击球那一刻才开始分腿起跳。

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

2、双脚还在空中,也就是对手已经出手击球了,此时就可以大致预判出球往正手位方向来,所以在身体下落过程中身体就微微的转向正手位,球拍也随之转动。

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

3、当球还在球网上空的时候身体和球拍就已经朝向右前方了。

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

4、当球过网开始慢慢下降时,释放非持拍手,进一步转体带动引拍,做好击球准备。
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网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调
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面对球速一般的来球可以在球弹起时出拍击球,追打上升点。而就算面对快球、深球也有充足的时间向前挥拍,确保在身前击球,而不会被挤压。

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

对比:

网球正手做到这点很多击球问题迎刃而解!10个教练有9个会反复强调

内容来源:“Online Tennis Instruction with Florian Meier”

-END-

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标签: 网球
最后更新:2020年04月01日

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文章评论

  • 老王lw

    找准击球点有3个环节,一是预判二是移动三才是击球动作(包括转肩)。

    2020年08月06日
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