大年初一,网球技术继续学起来
上两回我们说道,移动步伐中非常重要的分腿垫步,以及如何合理迅速到达击球点。
在击球后如何快速回位,同样至关重要,这也是防守能力的基本体现。
那么,防守大师德约和纳达尔在回位过程中,都是采取怎样的步伐呢?
本期内容(步伐训练第三期):
如何快速回位
(友情提示:本视频重点为前四分钟)
1、滑步
较短距离回位(两三步)时,建议采用滑步。
2、交叉步
在长距离回位时应该采用交叉步,而交叉步分为前交叉步及后交叉步。
徳约示范
纳达尔示范
可以看到,他们两位在较远距离时均采用交叉步,近距离时滑步回位。
3、综合训练
将三期视频中介绍的三种步伐相结合,是一种实战性训练方法。
不妨可以在打球的时候,跟球友们一起练习比个赛。
几个来回用时最长者发红包!
(苟富贵,勿相忘)
关注 网球技术视频,
这里有你想要的网球技术纯干货!
小广告:
小天狗年新春有礼,泰摩全年免邮卡6元,仅春节期间出售。
见《小天拜年有好礼,全年免邮卡》,商品不调价。
文章评论