大年初一，网球技术继续学起来
上两回我们说道，移动步伐中非常重要的分腿垫步，以及如何合理迅速到达击球点。
在击球后如何快速回位，同样至关重要，这也是防守能力的基本体现。
那么，防守大师德约和纳达尔在回位过程中，都是采取怎样的步伐呢？
本期内容（步伐训练第三期）：
如何快速回位
（友情提示：本视频重点为前四分钟）
1、滑步
较短距离回位（两三步）时，建议采用滑步。
2、交叉步
在长距离回位时应该采用交叉步，而交叉步分为前交叉步及后交叉步。
徳约示范
纳达尔示范
可以看到，他们两位在较远距离时均采用交叉步，近距离时滑步回位。
3、综合训练
将三期视频中介绍的三种步伐相结合，是一种实战性训练方法。
不妨可以在打球的时候，跟球友们一起练习比个赛。
几个来回用时最长者发红包！
（苟富贵，勿相忘）
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