泰摩网球
MENUMENU
  • 网球技术
    • 底线
      • 切削
      • 正手
    • 发球接发
    • 步伐
    • 网前
    • 战术
    • 热身拉伸恢复
  • 网球器材
    • 网球拍
    • 球线配件
    • 鞋帽服装
  • 二手球拍
  • 网坛
    • 球友
    • 球星
    • 网球八卦
    • 网球视频
    • 网球赛事
    • 关于我们
  • 泰摩商城
泰摩网球
国内极专业的网球发烧友聚集地
步伐

网球进阶练习!力量、速度...这一套动作练下来绝对酸爽

在网球运动中,强大的腿部力量可以让你从地面上获得巨大的击球力量,可以支撑你爆发性的快速移动,可以帮助你克服身体的惯性、保持平衡。 而这三者都是保证击球质量不可缺少的因素。 所以,今天分享一套进阶练习来强化你的腿部力量、提高移动速度和灵活性。 1、纵向画“8”练习 在身前纵向放两个标志物(间隔大约5足,可用其他东西代替)。双膝微曲,降低身体重心,以最快的速度前进后退绕穿过两个标志物,整个移动过程就像在用双脚画8字。 注意: 重心放在脚尖,这是为了让双脚保持良好的弹性,而且脚尖落地制动性小,使移动更加轻盈省力。 可借助…

2020年03月13日 0条评论 1031点热度 1人点赞 阅读全文
网球视频

10大教科书级别的网球滑步,简直无敌了!

-END- 长按下方二维码,回复关键字  正手 | 发球 | 反手 | 步伐 | 发球 正手力量 | 上旋 | 截击 | 一个人练习费德勒 | 纳达尔 | 德约 | 在家练习 | 5天训练计划 获得更多系统全面的技术合辑 点击下方蓝字,Wilson专业快干冰爽网球服

2020年03月12日 0条评论 880点热度 0人点赞 阅读全文
热身拉伸恢复

一个动作判断你是否患了网球肘,两张练习图拯救你的网球肘!

网球肘,又称肱骨外上髁炎,是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤。 虽然不是每一个打网球的人都会患网球肘,也不是只有打网球的人才会患网球肘。 但进行球拍运动会大大增加患网球肘的风险,不少打网球的人备受其扰。 如何判断你是否患有网球肘,平时如何预防如何恢复锻炼?这是每一个打网球的人都应该知道的。 1、如何判断 前臂外侧,肘部正下方感到疼痛,疼痛也可能沿着前臂向下放射。 书写或握持小物件时会感到疼痛。例如,握笔时 抬起或弯曲手臂时感到疼痛。例如,抬手敲键盘时 扭动前臂时会感到疼痛。例如,转动门把手或扭转打开罐头时 完全…

2020年03月12日 0条评论 4204点热度 1人点赞 阅读全文
网球视频

与费德勒最相似的不是迪米,而是他...

视频来源:“WIZ TNNS” -END- 长按下方二维码,回复关键字  正手 | 发球 | 反手 | 步伐 | 发球 正手力量 | 上旋 | 截击 | 一个人练习费德勒 | 纳达尔 | 德约 | 在家练习 | 5天训练计划 获得更多系统全面的技术合辑 点击下方蓝字,Wilson…

2020年03月11日 0条评论 454点热度 0人点赞 阅读全文
力量

直臂正手还是曲臂正手?复制费德勒和纳达尔并不总是一个好主意

迷恋一位球星,喜欢一种风格,并去学习模仿他的击球动作。 对多数业余球员而言,这并不是一个好主意。 费德勒、纳达尔的直臂正手看起来很酷,但真的适合你吗? 本期内容: 直臂正手VS曲臂正手 1、什么是直臂、曲臂正手 如何区分直臂正手还是曲臂正手?看击球瞬间手臂的状态。 如果运动员击球时的肘部没有弯曲(或轻微弯曲),则被认为是直臂正手。代表球员:费德勒、纳达尔、德尔波特罗、费尔南多·韦达斯科等等。 最典型最具标志性的直臂正手当属费德勒的正手。 击球慢动作 相反,如果击球时肘部弯曲,那就是曲臂正手(也称双曲正手)。代表球员…

2020年03月11日 0条评论 1526点热度 1人点赞 阅读全文
网球视频

如果一个人同时拥有费德勒网前、德约接发、纳达尔移动...

如果一个人同时拥有伊斯内尔的发球,德尔波特罗的正手,费德勒网前,德约接发、双反+纳达尔移动、韧性,那是不是无敌了? 如果是你,最想拥有哪一个呢?           -END- 长按下方二维码,回复关键字  正手 | 发球 | 反手 | 步伐 | 发球 正手力量 | 上旋 | 截击 | 一个人练习费德勒&nb…

2020年03月10日 0条评论 477点热度 0人点赞 阅读全文
网球器材

包治百病!如果你的工资够的话,你值得拥有这些!

百变、时尚,Wilson Roll Top 网球包中的爱玛士! 一眼看去就不像个网球包!但打网球都想拥有Ta Babolat Pure Strike 3支装网球包,一款可折叠的网球包,设计新颖别致,为球员提供了多种携带方式。 -END- 加小天宝宝个人微信 sheep336699,进城市群 北京 | 上海 | 天津 | 重庆 广州 | 成都 | 杭州 | 西安 | 郑州 | 南京 | 青岛 | 济南 | 长沙 | 南昌 | 武汉 | 福州 | 沈阳 | 无锡 | 佛山 | 东莞&nbs…

2020年03月10日 0条评论 702点热度 0人点赞 阅读全文
力量

学习冈萨雷斯、费德勒超级暴力正手,肘部是关键

对于很多90年代的网球迷,提到冈萨雷斯一定会想到超级暴力的正手。 他的正手在2007年的温网打出过时速198公里,这可比男选手正常的发球速度还要快。 但就正手的综合表现:稳定性、变化、攻击性等,费德勒的正手当仁不让是世界第一正手。 最暴力的正手与最全面的正手都有什么相通之处? 小天今天看了视频后发现肘部在向后引拍、向前挥拍击球时起了非常重要的作用,欢迎大家拍砖。 引拍:肘部先行向后、向上 大家在谈到引拍时都特别强调,转体、非持拍手的参与,但小天仔细观察了两位的正手引拍,却发现两人都有非常明显的肘部动作。 在转体的同…

2020年03月10日 0条评论 1110点热度 0人点赞 阅读全文
网球视频

这些球只有孟菲尔斯才能打得出来!

视频来源:“6e Set” -END- 长按下方二维码,回复关键字  正手 | 发球 | 反手 | 步伐 | 发球 正手力量 | 上旋 | 截击 | 一个人练习费德勒 | 纳达尔 | 德约 | 在家练习 | 5天训练计划 获得更多系统全面的技术合辑 点击下方蓝字,Wilson专业…

2020年03月09日 0条评论 437点热度 0人点赞 阅读全文
网球器材

首款迷你型、手机一般大!肌肉筋膜按摩枪,深层按摩理疗

点击下方小程序立即购买! 商品详情: 小巧精致,手机一般大 4款专业按摩头 -END- 加小天宝宝个人微信 sheep336699,进城市群 北京 | 上海 | 天津 | 重庆 广州 | 成都 | 杭州 | 西安 | 郑州 | 南京 | 青岛 | 济南 | 长沙 | 南昌 | 武汉 | 福州 | 沈阳 | 无锡 | 佛山 | 东莞 | 大连 | 中山 | 泉州 | 昆明 | 呼和浩特 | 贵阳 | 温州&n…

2020年03月09日 0条评论 541点热度 0人点赞 阅读全文
战术

如果水平允许!提升网球单打得分能力,这个练习不能少

对于业余网球爱好者来说,平时的多球训练都更强调于底线、网前、发球等单项练习。 但如果水平达到一定的水准,特别是要参加比赛,最好能熟练掌握一些自己常用的得分套路。 业余选手能去打比赛都应该是具有比较好的底线相持能力,通俗来说就是比较磨。 针对这个特点,今天给大家介绍一个实战性很强的得分套路练习。 练习设计 1、第一拍底线进攻对手反手拉,随上来到网前。 2、第二拍网前完成截击,把球回到对手反手位深区。 3、对手起高球,第三拍用高压打向对手空档正手位,完成制胜分。 设计说明 1、攻击对手穿越能力比较弱的反手位。 2、截击…

2020年03月09日 0条评论 766点热度 0人点赞 阅读全文
网球技术

5天训练计划合辑,全面提高你的正反手、发球技术

正手: 五天练就网球超强正手-Day 1:帮你固定正确的挥拍动作,基础最重要! 五天练就网球超强正手-Day2:做好脚步移动,大角度和后退球so easy! 五天练就网球超强正手-Day3:如何打出又转又深的上旋球? 五天练就网球超强正手-Day 4:提高击球准确性和稳定性,指哪打哪! 五天练就网球超强正手-Day5:增加击球侵略性和速度,赢球! 发球: 网球Kick serve五天训练计划-Day1:挥拍轨迹搞清楚,球才发的又转又稳! 网球Kick serve五天训练计划-Day2:如何稳定抛球高度,掌握最佳发球…

2020年03月08日 0条评论 893点热度 1人点赞 阅读全文
网球器材

Yonex 20 Sonicage 2 超轻网球鞋,职业选手碳板中底、防侧漏鞋垫、八倍透气还不贵

Yonex 近几年非常注重在网球鞋领域的开拓,除了对专业款不断进行革新外,对它的业余款 Sonicage系列也迭代更新。 今年推出 Sonicage 2代,相比于一代在轻量化、舒适性、时尚感方面有了长足的进步。 外观 相比于第一代,第二代的鞋形采用了更加流线型的设计,鞋子整体结构更加紧凑。 第二代鞋子采用大面积的黑色鞋面与蓝色搭配,加以柠檬黄点缀、非常炫酷。 Sonicage 2 Sonicage 1 鞋面 鞋面表层大面积采用了Yonex 最新的耐用橡胶材料,不仅提升了鞋面耐磨性、更可以配合脚在移动中变化作出调整,…

2020年03月08日 0条评论 1006点热度 0人点赞 阅读全文
步伐

90%的业余球员被误导!这个网球典型的“中间”回位错误千万别再犯!

在我们接受网球培训时常被教导打完球一定要回到球场中央。 但其实这是不对的,犯了一个典型的回位错误。 为什么这么说?看了这篇文章你就知道! 本期内容: 一个典型的回位错误 回位的目的在于覆盖对手所有可能的击球线路,避免暴露给对手更大的空档,能及时移动到对手所有可能回球的位置。 而对手的回球线路多样且受你自己回球的影响,因此具体的回位位置要视情况而定,而不能以“球场中间”一概而论。 在讨论之前,有两个网球常识你需要知道: 直线球多向前弹跳、斜线球会向外弹跳。 在底线相持时、斜线回球的频率大于直线回球。 处于底线时,我们…

2020年03月08日 0条评论 756点热度 0人点赞 阅读全文
力量

网球正手力量合辑,告别“假”发力!

强大正手必不可少的四个练习! 网球正手击球肩髋转动不同步,动力链脱节,怎么可能有力! 网球正手如何更顺畅地发力?引拍的重要性超乎你想象! 学会吐气,懂得放松,你的正手才更有力! 职业选手正手力量的四大神秘来源,不看后悔!(附具体训练方法) 拍头滞后,让你的正手瞬间硬起来! 强大正手的五个关键点,你缺了哪一个? 像德尔波特罗看齐,轰出正手暴力重锤! 网球正手击球没穿透力?一定是你的手肘没向上翻! 网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置! 问答:网球的击球力量来自于地上,没站稳怎么可能打出暴力正手? 问答:网…

2020年03月07日 0条评论 1111点热度 1人点赞 阅读全文
12345…215
登录:微信小程序-网球工具
最新 热点 随机
最新 热点 随机
鹰眼是如何工作的?职业网球球员提出的挑战中,居然只有46%是正确的! 费德勒重回巅峰的技术秘密,他都自己说出来了 挺胸向前:认知驼背的两个成因,4种科学训练方法 蒂姆军事化体能训练的一天,ATP第一翘臀是有原因的 如果水平允许!试试这3个高难度截击练习,第二个布莱恩兄弟常用 网球场上的各种失误,你见过弹不起来的球吗?
德约和费德勒的超逆天回合!反正我是惊呆惹…… 不止隆胸,更是减震利器 不同视角的网球快速挥拍正手击球 【福利】​未中奖退款,纳豆十冠球拍1元抽 7种小场花样玩法,打造费德勒般的细腻手法! 『摩天记』小摩闲置跳蚤
国内首创专业级比赛网球2只装
  • 3,722,559

COPYRIGHT © 2020 泰摩网球. ALL RIGHTS RESERVED.

粤ICP备18149450号