移动速度、击球节奏、体能控制以及技术动作的完成都建立在良好的步伐上。 关于这一点很多优秀的网球球员应该都深有体会,就连费德勒也曾表示自己最完美的技术是脚步。 所以,今天分享3个多样的步伐练习,快点练起来吧! 1、三角移动 三角移动这是很经典、很基础的步伐练习。在球场上用三个锥形标志物摆放三角形,每个标志物间隔4-5米。 以1、2中央为起点,先移动至正手位,模拟正手击球,然后向前冲刺绕过第3个标志物回到原位。没有停顿,立即移动至反手位做同样练习。 这个练习能够锻炼左右移动击球的能力、向前移动进攻的意识以及向后快速回位…