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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 在众多发球中，Kick Serve以其高弹跳、线路诡异的特点成为了大部分职业球员二发的首选。 我们今天就来为大家讲解一下侧上旋发球的多个要点。 本期内容： 侧上旋发球要点 1、转体侧身 侧上旋发球最常见的问题就是转体、侧身不够。 这样就难以体会侧上旋发球从左到右，从下向上的刷球动作。 通过比较可以看出侧上旋所需的转体更多，胸部更多的朝向球场右侧，而常规平击一发胸部几乎朝向场内。 （左平击，右侧上旋，后图同样如此） 同时比较两种发球肩膀与髋关节的位置，也表明侧上旋发球…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 很多人可能觉得喂球没什么难度，但其实喂球也讲究方法和技术。 合适的喂球才能真实模拟实战中可能碰到的情况，针对性地进行练习。 今天就让我们来看一看，三种不同的喂球方式吧！ 本期内容： 3种不同的喂球方式 1、乒乓喂球 握拍：半西方式 方法：将球拍打在自己所在的场地上，让球弹跳到对面场地，就像打乒乓球一样。 特点：球又深又高，来球速度特别快。 “点击上图、拼团区有售” 回球要点：对付高球一定要双腿屈膝，降低重心，才能顶的住球。 2、侧旋喂球 握拍：大陆式 方法：就像小时…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 球友提问： 问答社区的教练答复 1、握拍 一般而言，正手的引拍动作比较流畅，而反手的改变握拍是比较疏于练习，所以通常建议在接发球时，双手轻握住球拍柄，不要握紧，握紧会造成接发球时的变换来不及。 轻握住球拍，稍微往反拍的方式去握，让自己的反应上，可以保持如果接发是反拍，能够在最短的瞬间完成握拍、或是正手接发的话，也能用最快最准确的方式转握到正手。 2、接发准备 接发球采取双脚打开超过两肩宽，身体要尽量往下蹲，做好反应的准备，而对方将球抛上，准备击球时，身体可以往前微跳…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 相信很多朋友今天看到ATP年终总决赛冠军是小兹维列夫的时候，是相当震惊的。 但就这场比赛而言，小兹维列夫确实是表现更好的一方，德约可能出于身体状况的原因，整体击球状态大打折扣。 去年小兹维首次入选ATP年终总决赛时，我们就扒过他的真实用拍，和小德非常接近。 （后台回复“小兹维”，看真实球拍揭秘） 实际上他们俩作为Head扛把子，代言的也都是Speed系列。 今天我们就把兹维列夫的Speed MP和小德的Speed Pro做个对比，看看究竟有啥区别。 1、参数 （左P…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 球友发球实战视频 球友提问： 发球存在哪些问题？ 问答社区的教练答复 1、目前存在的问题是？ 发球的动作完成度已经很高了，有几点小地方需要修正。 抛球 抛球要再往身体的前方再多一些出去，不要抛在头的正上方，因为这样无法做出前跃下压的动作，发球有很大的力量来自于身体往前下压，所以建议球要再往前抛一些。 搔背 拉拍至头部后方时做背部搔痒的动作，要把动作再加大一些，目前视频看来只做到一半，可以让拉拍的幅度再加大，增加力矩效应，让球拍有足够向上甩出去出的空间。 转体 以右手…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 在竞技网球中，截击是一种主要打法和进攻武器，当长时间的对拉形成僵持的时候，不妨试一试上网截击。 然而，大部分人会因为截击的困难程度而畏缩，但是，勇于尝试不仅可以提升球感，还能为你们带来不一样的体验。 下面是为大家准备的截击入门小贴士。 本期内容： 如何开始自己的截击旅途 1、握拍 首先将拍面与地面垂直，然后将自己的虎口沿着拍子侧面向下滑动握住球拍，这是截击的大陆式握拍方法。 2、感受击球轨迹 将拍子以正确的方式握好之后，便可以让拍框沿着网带向前滑动。 这是为了充分体…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 在比赛过程中一味地拼力度、拼速度，实在有违网球优雅和灵动的特性。 合理地使用战术，有目的地去击球，会让你在轻松取得比赛胜利的同时，增加网球运动的观赏性。 所以我们今天就来介绍一种，职业网球运动员常用的击球战术模式。   本期内容： 击球策略 1、“C区”   “C”区是指发球线和中场边线夹角位置，世界顶尖球员的击球中有30%落点在“C”区域（其中13%在正手位，17%在反手位）。     如果对方将球打到你的反手位，则是你侧身…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 在比赛中，拥有一个稳定又有威力的二发是非常重要的。 常见的二发类型： 侧上旋发球，落地后产生高弹跳至对方身旁，迫使对方离位接球，为接发球造成很大压力。 侧旋发球，飞行轨迹及弹跳方向难以预测，球速快威胁大，而且较稳定。 所以高质量二发的威胁性，其实完全不输所谓的 “炮弹式”一发。 本期内容： 提高二发的三个关键 1、握拍 大陆式和东方式握拍都适用于二发，但相比大陆式，东方式的适用性更高。 不论是上旋还是侧旋发球，都能够产生你想要的的旋转，同时能够更好地甩出拍头速度，增…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 想要拥有和费德勒一样的反手切削吗？ 像这样！ 如果想，认真看看接下来的内容吧！ 本期内容： 费德勒般反手切削 1、存在问题 球员的反手切削技术不错，但切出来的球不够扎实，力量不足。 也许是因为，球弹起来的那一刻，是这样引拍的。 在击球前一刻，又往后引了一段，球拍是这样的。 完整动图 主要问题： 没有及时侧身引拍 引拍位置不对，持拍手手肘太低。 “点击上图、拼团区有售” 2、正确引拍动作 尽早转体，保持侧身 当球弹跳那一刻，就要完成引拍在身体左侧，并保持侧身的姿势等球…

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母鸡现在可以描述一下你这两天的状态： 1.打开淘宝，在“待发货”和“待收货”两个按钮间疯狂切换，并每10分钟查一次物流信息； 2.以前随手摁掉的陌生电话，现在都抢着接； 3.甚至开始YY给自己送快递的小哥长什么样......而且办公室或者家附近来了什么陌生人，都感觉像送快递的。 天青色等烟雨，而你在等快递。 剁手剁得这么用力且自信，是谁给你的勇气？ 不是梁静茹，是王思聪。 如果不是我国第一阔气富二代为了给IG出气，在微博搞了个转发留言评论即有机会获得1万现金的活动，我怎么会理直气壮地把购物车金额堆到9999....…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 球友提问： 问答社区的教练答复 关于网前截击，必需先了解最好的站位是在离网前的一步距离，太远的话并非好的截击站位。 所以，若您的站位是足够贴近网前，对方再怎么力度小或是下坠的球，一定都得先飞过球网上方的高度才能到达我方的场地。而球飞过网上的高度，就是您最好的截击位置跟截击点，可以由上往下的将球给加压截击回去。 当然，这也得需要搭配甜区击球准确以及足够的敏捷、正确的姿势三者合一，来截击出高品质的回球。 所以最重要的是，千万别站距离球网太远，因为只要一旦球过网后，低于球…