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想要拥有和费德勒一样的反手切削吗?
像这样!
如果想,认真看看接下来的内容吧!
本期内容:
费德勒般反手切削
1、存在问题
球员的反手切削技术不错,但切出来的球不够扎实,力量不足。
也许是因为,球弹起来的那一刻,是这样引拍的。
在击球前一刻,又往后引了一段,球拍是这样的。
完整动图
主要问题:
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没有及时侧身引拍
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引拍位置不对,持拍手手肘太低。
“点击上图、拼团区有售”
2、正确引拍动作
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尽早转体,保持侧身
当球弹跳那一刻,就要完成引拍在身体左侧,并保持侧身的姿势等球来。
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抬高手肘,“L”形
引拍时非持拍手握住拍喉位置,协助将拍头举过肩膀高度。
右手手肘在大概肩膀的高度,而手臂与球拍呈现“L”形,这能对击球产生较大杠杆作用。
3、练习方法
当选手及时侧身,引拍位置正确时搭档或教练要立即给出反馈,可以通过喊“yes“来表示肯定。
重复练习,反复肯定!
这个练习除了运用到我们之前常给大家介绍的“肌肉运动知觉”(反复练习,形成正确的肌肉记忆)练习方法,还运用到了“暗示教学法”这个科学的练习手段。
利用无意识的心理活动,充分挖掘球员的心理潜力,通过不断的“yes”肯定,给与消除学习障碍的暗示和激发学习潜能的暗示。
引导球员的引拍动作往更加标准的方向前进,提高反手切削质量。
4、练习效果
前后对比
这是巧合吗?
显然不是!
成功不是巧合,是努力的结果!
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