这个系列的前两篇，你们知道，都可谓是干货中的纯干货：
今天为大家带来最终篇，一些不需要太多复杂道具辅助，将几何图形与步伐训练相结合的练习方法。
本期内容：
网球步伐训练
（你可能最需要的是一根粉笔）
1、直线练习
利用球场底线，就可以做很多步伐的练习。
像前后跳，转胯，交叉步等等。
2、八边形练习
个人认为，这个图形的训练比较考验协调性和灵活性，也是有很多步伐可以做！
3、方格练习
很像小时候玩的跳房子，要根据不同指令，快速做出反应。
4、三角练习
同时涉及向前，向后，以及横向移动的步伐。
配合标志物，可以玩出更多花样。
更多更详细的的训练方法，请观看完整视频！
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