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详解正手拍头滞后、掉拍头动作,教你轻易甩出离心力!

2019年01月24日 4563点热度 4人点赞 0条评论

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详解正手拍头滞后、掉拍头动作,教你轻易甩出离心力!


“拍头滞后”,“掉拍头”是几乎所有职业球员正手击球时都会有的技术动作。


但大多数人没有真正理解这两个动作是如何产生的。


今天我们将正手击球动作分解为4个步骤,让你真正懂得“拍头滞后”“掉拍头”的奥妙。


本期内容:

正手击球动作分解


Step1—转体引拍


向右转动髋关节、肩膀带动持拍手向后引拍。球拍倾斜,与地面呈45度,此时拍头高于拍底。


详解正手拍头滞后、掉拍头动作,教你轻易甩出离心力!


注意点:


引拍不能过大,引拍太大会导致来不及在身前击球,影响击球质量。


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引拍或球拍下沉时持拍手要保持在右侧(身前)。


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Step2—球拍下沉


引拍时手腕保持极度放松,让球拍由于重力自然下沉,拍面与地面平行,仿佛很轻松的放在桌面上。此时拍头与拍底在同一条线上。


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Step3—拍头滞后


错误示范


很多人在击球的时候会刻意向后摆动球拍让拍头朝向身后,实际上职业球员拍头后摆的动作并不是通过手臂向后实现的。


详解正手拍头滞后、掉拍头动作,教你轻易甩出离心力!


正确动作


身体和肩膀往前转动,持拍手前顶的冲力和拍头重量会自然的使拍头滞后且下垂(此时拍头低于拍底)让小臂与球拍成90度。


球拍的滞后能够产生更多的加速空间,使手臂能够更轻易的甩出离心力。


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Step4—释放击球


做好以上三点,接下来最重要的就是放松手腕、小臂,让拍头自然的向前挥动,拍头高于拍底指向前方目标物。这样做在产生更好鞭打效果的同时确保击球点处于身体前方。

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完整动作示范


详解正手拍头滞后、掉拍头动作,教你轻易甩出离心力!

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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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