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反手切削要是猛转体,那你就输了!

2018年04月13日 1256点热度 0人点赞 0条评论

反手切削作为防守时的一大利器,往往有盘旋住对手,甚至扭转局势,由守转攻的效果。


但在业余选手中,其实只有少数人,能打出极具穿透力的切削球。


其中最大的问题在于,一些动作的细节做得并不够标准到位。


你一定不知道,其实反手切削是不需要太多转体的吧?


本期内容:

提升反手切削的三项练习




视频中选手反手切削的问题在于,过多的转体,以及过早的转头。


反手切削要是猛转体,那你就输了!


为此,教练给出三个非常有效的练习方法进行纠正!


1、边走边削


在穿过球场的过程中,完成三拍反手切削。


这个练习的目的,是为了找到击球时依然保持侧身的感觉。


反手切削要是猛转体,那你就输了!


2、向背后削


不按正常的套路击球过网,而是把球打向背后的侧边拦网。


依旧是为了找到在击球时保持侧身的感觉。


反手切削要是猛转体,那你就输了!


3、近网向下削


关于反手切削还有一个很大的误区,就是很多人的挥拍轨迹是从左往右的弧形,而实际上更应该是从上往下的直线。


反手切削要是猛转体,那你就输了!


一个纠正的练习方法,是在贴近球网的地方,从上向下击球,充分体会这种感觉。


反手切削要是猛转体,那你就输了!


还有两点附赠的小提示:


(1)拉近你的两侧肩胛骨

(2)伸展你的胸部肌肉


反手切削要是猛转体,那你就输了!


最后的最后,当然是到底线验收你的练习成果啦!


反手切削要是猛转体,那你就输了!

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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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