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【教练珍藏版II】超详细的手抛球练习方法!

2018年04月12日 618点热度 0人点赞 0条评论

无论网球水平如何,多球永远是不可抛弃的练习之一。


用手抛球来喂,不仅降低了喂球的难度,也能轻易加快喂球的节奏,还能丰富击球落点和练习方式。


可以当作平时的练习或是赛前热身,来提高自己的脚步和耐力。


本期内容:

手抛球练习方法大全




这个视频涵盖了超过十种的练习方法,随便挑几个让你感受一下!


1、分腿垫步


球员在抛球的同时做分腿垫步,再完成正反手击球。


始终保持连贯的击球节奏,脚下不停!


【教练珍藏版II】超详细的手抛球练习方法!


2、三浅一深


连续三个向前进的快节奏低浅球,搭配一个向后退的深高球。


【教练珍藏版II】超详细的手抛球练习方法!


3、无影手


持续不断的抛球,球员直接凌空抽击。


对脚下调整及动作稳定性有较高要求,同时也很练耐力。


【教练珍藏版II】超详细的手抛球练习方法!


更多练习方法,请观看完整视频!


上期回顾:

【教练珍藏版】网球步伐训练大全首度公开!


【教练珍藏版II】超详细的手抛球练习方法!

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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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