网球技术复杂难掌握，在学习过程中难免会出现这样那样的问题，我们一时无法列举齐全。 所以今天简单总结了6个打网球常见的技术问题。 快来看看你有没有中枪吧。 本期内容： 6个常见的网球技术问题 1、击球老是出界或下网该怎么办？ 出界、下网是网球两大难以避免的难题，尤其在初学阶段。原因很多，但最常见、影响最大的一个因素就是击球拍面。 在挥拍轨迹固定的情况下： 下网多是由于击球拍面过于关闭造成的。 而出界则由于击球拍面过于开放造成的。 所以我们应该尽量保持拍面在击球一瞬间处于垂直地面或微微关闭的状态。可以对着球网或护网练习…
双反由于它的技术特点，对大多数球员而言常作为一项防御型技术在使用。 当然也有少数像德约这样拥有超强双反，制胜无数，其中绝大部分制胜分是来自反拍直线。 我们如何利用双手反拍打出致命的直线球呢？时机很重要！ 本期内容： 双反直线的使用时机 什么时候是打双反直线的最佳时机呢？看位置，不仅看你在场上所处的位置还要看对手在场上所处的位置。 1、你的位置——进入场内 当对方打出浅球，让你有机会进到场内，那么这是你发动进攻的最佳机会。三点原因： 越靠近网前，缩短球的飞行距离，打直线、撕角度的技术难度就越低，失误率越低。 通过“进…
网球击球力量很大一部分来源于下半身蹬转产生的力。 蹬地和转胯积累力量，然后通过上半身传递给较轻的手臂，最后将力量贯穿在击球上，整个动作流畅、高效。 这也是鞭打效应（由重将动量转递给轻的部分，使轻的部分产生加速度）产生的一个关键。 那么，双反击球下半身如何蹬转产力呢？今天由德约来告诉你。 本期内容： 详解双反击球下如何蹬转 1、屈膝降重心 首先要弯曲膝盖保持一个较低的身体重心，打造更稳固的底盘。这对于加载能量，保持身体平衡和击球稳定性都至关重要。 2、后脚蹬地 如果是采用中间式站位进行双反击球。以正手为…
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在网球运动中我们反复在强调转体击球，但物极必反。 过度的转体将会使击球失去控制，尤其在双反击球时容易出左右两边界。 本期内容： 双反击球 1、过度转体 过度转体是双反击球常见的一个错误，将直接导致对球的控制大大降低，击球大概率会出界。 因为在身体过早打开，过度转体击球的前提下： 如果击球点太靠后，球会往左边偏离，容易出左侧边线。 如果击球点离身体太远，太靠前，球往右边偏离， 容易出右侧边线。 2、正确动作 所以双反击球时要避免太早打开身体、过度转体击球。通过观察两位双反非常出色的球员——德约科维奇和阿扎伦卡的击球，…
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2016年法网实现跨赛季全满贯之后，德约科维奇就陷入了漫长的低迷期，外界把德约的低迷全都归罪于团队中崇尚爱与和平的“冥想大师”佩佩-伊马兹。 2018年温网重夺大满贯冠军，则正式宣告了德约已经重回正轨，外界同样认为都是因为德约终止与冥想大师伊马兹的合作。 但粉丝们应该知道德约一直深受肘部、腕伤困扰，温网强势回归最主要的原因是通过手术取出手腕中游离的碎骨，肘部伤势有所好转！ 而且德约也在后来的采访中表示：依旧和伊马兹保持密切联系，状态低迷都怪我自己。 其实德约一直没有远离冥想。在2019温网决赛，与费…
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美网签表已经新鲜出炉，世界第一德约作为卫冕冠军签运不算太好，很有可能将在八强再次遇到今年已经送给自己两连败的梅德韦杰夫。 毫无疑问，这位俄罗斯小将目前正处在自己职业生涯的第一个小巅峰，拿下了首个大师赛冠军，排名还首进Top5。 而这一系列的亮眼表现，或许跟他做出的一个新改变也有关系。 1、从蓝到白 稍加注意你就能发现，他此前的用线一直是蓝色的Tecnifibre Razor Code。 但在温网前，悄悄换成了一款白色的拍线。 据路边社透露，这款白线正是Tenifibre近期全新推出的聚酯线Ice…
转体对于提高击球速度的作用主要体现在两个方面：转体引拍、积蓄力量和转体挥拍、释放力量。 但有太多的人，尤其是业余球员总喜欢靠手臂挥拍击球。 不仅无法将积蓄力量传递到球拍上，同时也增加手臂受伤的风险。 所以今天我们主要分享一下到底如何转体挥拍！ 本期内容： 转体挥拍 1、转体三角 通过下图我们可以看到德约转体挥拍至击球点时，肩、跨以及球拍（持拍手）成三角，且肩膀朝向、髋关节朝向以及拍头朝向一致（球场右侧）。 只有当充分转体、肩胯同步前顶带动手臂向前挥动时才会出现这种“转体三角”。 因为三者同步运动，才能从侧身准备姿势…
众所周知，温网有一项相当奇葩又严苛的规定，那就是球员的着装必须保持全白。 这么做的目的似乎只是因为，在相对传统的英国人眼中，白色象征着优雅与高贵，更符合网球运动的贵族气质。 不过也有说法称，这项规定最初的制定是为了表达对皇家包厢里王室成员的尊重。 然而这套穿衣规范实际上在过去并没有如此严格，1963年的规定只是“主导白色”。 但因为球员和品牌商一直试图绕过这项规定，温网便在1995年制定了一个更严格的规则，要求“几乎全白”。 若是着装不符合规定，球员不仅很有可能在比赛中途被要求进行更换，甚至还有可能被禁止入场。 （…
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