网球技术复杂难掌握，在学习过程中难免会出现这样那样的问题，我们一时无法列举齐全。
出界、下网是网球两大难以避免的难题，尤其在初学阶段。原因很多，但最常见、影响最大的一个因素就是击球拍面。
所以我们应该尽量保持拍面在击球一瞬间处于垂直地面或微微关闭的状态。可以对着球网或护网练习哦
在我们的认知中，上旋球是击打球的中下部，但其实这样会导致拍面开放，只会把球打的又高又远，而不会产生所谓的上旋。也就有很多球友反应明明已经从低往高刷球了，但为什么旋转很少，落地后弹跳也不高。
从下面这张三种击球类型（上旋、平击、切削）简图中可以很明显的看出，上旋球是通过微微关闭拍面、击打球的中上部，挥拍轨迹由下往上摩擦使球产生向上的强烈旋转以及特殊的运动轨迹。
除此之外，一个合格的上旋球还需要“倾斜的拍面”，“偏垂直的挥拍轨迹”，“足够的拍头速度”的支持。
以正拍右手持拍为例，在双反击球中，左手才是主导发力手臂，主导挥拍、起到主要的发力和控制作用，右手帮助固定动作和协助挥拍。
很多人感觉双反僵硬用不上力，一部分原因就是搞错了发力的手臂。右手的过度参与让双反击球变得僵硬，左手发力不充分。
放松右手，让左手为击球提供主要力量，你会感觉双反挥拍顺畅很多。
很可能是因为你犯了一个低级错误，当你想抢网的时候，对方还没有击球，你就向中间移动了，这时候对方打空挡穿越你简直不要太简单。
所以不要着急移动，在对方出拍时（此时线路基本固定）再行动，在对方出拍击到球瞬间分腿垫步。
我们曾总结过击球敲框可能是因为：注意力不集中，没有盯球；肌肉僵硬、导致击球动作变形；由于预判失误或脚步不到位等原因导致没有在正确的位置击球，等等。
如何解决？最直接显著的方法就是盯球，重要的事情说三遍：盯球、盯球、盯球！
这要根据站位远近以及击球点的高低决定。站得离球网远或击球点较低则应该更多的向前发力。站得离球网近或击球点较高则应该更多的向下发力。
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