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为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

2020年03月02日 4893点热度 1人点赞 2条评论
为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

众所周知,发球是最复杂最难掌握的网球技术,因此我们需要更细致的拆解分析。

今天我们就以费德勒发球为例,详解击球那一刻身体的正确位置。

在开始阅读文章前,不妨先在护网或墙壁前试着做发球动作,并拍下在击球那一刻时的身体状态。

下面两张图中你更接近哪一种?

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

有专业网球教练总结,在发球击球时会常犯4个错误(左图)。

  • 前臂和手腕没有角度,意味发球没有内旋或内旋不足。


  • 身体正对护网(实际发球时正对球网或击球目标)


  • 非持拍手侧摆或后摆


  • 头部过于垂直


再看看费德勒是如何做的

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

展开分析:

1、小臂/手腕

为了能伸展击球高度,充分伸直手腕(手腕与小臂没有角度)、拍头直立,这会限制击球后持续内旋的发挥。

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

手腕应该轻微向桡侧偏移(手腕与小臂有一定角度)拍头微微向左倾斜。

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

这样可以很自然的内旋向外,集中发力扎实撞击球。使发球获得巨大的速度和力量。尤其是在上旋发球时,还可以制造更多从左向右、从低到高刷球的空间。

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

2、身体的朝向

在击球的时候整个身体正对球场,在这种状态下,身体的力量(尤其是肩膀)无法施展。

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

击球时身体应该面向球(大约45度方向)

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

你可以在护网前试试哪种状态下更好发力。

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

3、非持拍手的位置

在击球时非持拍手侧摆或后摆。这会导致过早或过度转体使身体在击球时面向球场。

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

所以抛球手要随着右手挥拍击球的动作而下落至腹部位置,也就我们所说的发球护胃动作。

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

4、头部倾斜

对我们来说,保持头部直立是件很自然的事,能保持最佳视角和身体平衡。

因此很多网球爱好者在发球时也尽量保持头部直立,此时为了看到球而不得不后仰,这会对颈部造成很大的拉力,这种拉力会影响整个肩部的运动,从而影响发球。

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

头部应该随着Shoulder over Shoulder自然的倾斜,让肩颈或身体的其他部位都处于一个舒适的状态。在不犯网球技术“绝对错误”的前提下, 怎么舒服怎么来,这显然对击球有益。

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

对比

为什么费德勒发球时要歪着头?详解发球击球一刻的4个关键点

内容来源:“Feel Tennis Instruction”



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标签: 网球 费德勒
最后更新:2020年03月07日

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