过度转体导致击球老是出界？德约和阿扎教你网球双反击球

在网球运动中我们反复在强调转体击球，但物极必反。

过度的转体将会使击球失去控制，尤其在双反击球时容易出左右两边界。

本期内容：

双反击球

1、过度转体

过度转体是双反击球常见的一个错误，将直接导致对球的控制大大降低，击球大概率会出界。

因为在身体过早打开，过度转体击球的前提下：

如果击球点太靠后，球会往左边偏离，容易出左侧边线。

如果击球点离身体太远，太靠前，球往右边偏离，容易出右侧边线。

2、正确动作

所以双反击球时要避免太早打开身体、过度转体击球。通过观察两位双反非常出色的球员——德约科维奇和阿扎伦卡的击球，可以发现：

击球时，左肩明显在右肩之后，两肩连线不是平行于底线，说明在击球时身体没有完全打开，还是面向左前方的。

（德约）

（阿扎）

击球后，上半身也没有太多的转动，手臂充分伸展向前击球，有时下肢会由于惯性前踏保持身体平衡。

（德约）

（阿扎）

不会像很多业余球员那样，以右脚为轴，随着击球转动整个身体，收拍后胸膛几乎是面朝球场右侧，这种大幅度旋转击球还会使身体失去平衡。

完整击球动作

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