单反一向以华丽、优雅著称，不过通常遭人诟病的就是它的稳定性不足。
今天我们就要讲解一下，如何提高单反的稳定性！
本期内容：
单反三要素
1、尽早地转肩、转体
有一个大多数人都常犯的错误，就是先移动，再转肩侧身去引拍，这样就太迟了。
错误示范
如果我们看瓦林卡、费德勒这些世界上最厉害的单反，会发现当他们看到来球是在反手位时，他们会迅速侧身，然后侧身朝球的方向移动。
而且他们的侧身通常都有很好的转肩、转体动作。
费德勒示范
瓦林卡示范
2、引拍时拍头抬高
当我们转体之后，需要进行引拍动作，此时非持拍手应托住球拍，并且尽量将拍头抬高，因为这样更能产生杠杆作用的力，能够给球更多的力量。
在这个位置我们也有更多的空间给拍头加速。
转肩后拍头或多或少的指向天空。拍头的位置并不是一定要立起来或者怎样，但一定要能够产生力量。
费德勒示范
罗布雷多示范
3、非持拍手向后伸展
当我们在身体前部击球时，右手向前向上挥动去击球，左手应反方向抵消右手的力，以保持上半身的平衡。
在所有职业球员中费德勒这一点做的最好，他的左手在击球时便开始向后伸展，然后带动胸部伸展，以保持上身平衡。
在击球后保持身体侧对球场，挥拍结束时球拍向上挥动，想加的旋转越多，可以将球拍向上提拉的越高。
迪米特洛夫示范
最后再强调一下单反的要点：
转肩，转体！
拍头举高！
非持拍手向后！
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