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现代单反三要素,第一点做对的就很少!

2018年04月28日 1544点热度 0人点赞 0条评论

现代单反三要素,第一点做对的就很少!


单反一向以华丽、优雅著称,不过通常遭人诟病的就是它的稳定性不足。


今天我们就要讲解一下,如何提高单反的稳定性!


本期内容:

单反三要素




1、尽早地转肩、转体


有一个大多数人都常犯的错误,就是先移动,再转肩侧身去引拍,这样就太迟了。


错误示范


现代单反三要素,第一点做对的就很少!


如果我们看瓦林卡、费德勒这些世界上最厉害的单反,会发现当他们看到来球是在反手位时,他们会迅速侧身,然后侧身朝球的方向移动。


而且他们的侧身通常都有很好的转肩、转体动作。


费德勒示范


现代单反三要素,第一点做对的就很少!


瓦林卡示范


现代单反三要素,第一点做对的就很少!


2、引拍时拍头抬高


当我们转体之后,需要进行引拍动作,此时非持拍手应托住球拍,并且尽量将拍头抬高,因为这样更能产生杠杆作用的力,能够给球更多的力量。


在这个位置我们也有更多的空间给拍头加速。


转肩后拍头或多或少的指向天空。拍头的位置并不是一定要立起来或者怎样,但一定要能够产生力量。


费德勒示范


现代单反三要素,第一点做对的就很少!


罗布雷多示范


现代单反三要素,第一点做对的就很少!


3、非持拍手向后伸展


当我们在身体前部击球时,右手向前向上挥动去击球,左手应反方向抵消右手的力,以保持上半身的平衡。


在所有职业球员中费德勒这一点做的最好,他的左手在击球时便开始向后伸展,然后带动胸部伸展,以保持上身平衡。


在击球后保持身体侧对球场,挥拍结束时球拍向上挥动,想加的旋转越多,可以将球拍向上提拉的越高。


迪米特洛夫示范


现代单反三要素,第一点做对的就很少!


最后再强调一下单反的要点:


转肩,转体!

拍头举高!

非持拍手向后!


(公众号“网球技术视频”后台回复“反手”,获取更多相关技术内容)


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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