Day3 赛果 中国选手 张帅 6-0/7-5 库科娃 张帅第一轮的签运是所有中国选手中最好的了，面对双正双反的库科娃，她抓住了对手移动上的弱点频频攻击，甚至在第一盘的比赛中送蛋。第二盘，她抓住了关键的破发机会，一举拿下比赛。 纵观全局，张帅的红土移动依旧有很大问题，但至少在尝试滑步了......而且关键分把握得还不错，至少看起来不太揪心了。 利好消息是，她下一轮的对手，罗马尼亚红土猛将贝古，在今天与施密德洛娃的比赛中大战了3小时才过关，体力难免受到影响，张帅若是拿出去年打库兹涅佐娃的拼劲，还是有机会的…
发球是网球技术中最重要也是最难的一个环节，大多数球员，特别是业余球员，无法很好的掌握发球。 然而虽然发球的技术很复杂，但归根到底就是一个将球由上向下打的过程。 那可能有些人会问： 无论是网上的教程还是现实中的教练，在发球时都会教我们向上打，向上挥拍，这是为什么？ 今天我们就来讲解一下，明白了之后发球可能就没那么难啦！ 本期内容： 发球的挥拍与击球点 1、为何要向上挥拍？ 击球的瞬间球拍是向下的，但是向上挥拍可以给拍头充分加速，使其有更大的力量。 完整挥拍 如果我们更“合理”地去考虑这件事，我们可能会选择向下击球。 …
Day2 赛果 最艰难 （8）科维托娃 3-6/6-1/7-5 罗伊格 大满贯的前两轮对于科维托娃来说是最难打的，尤其是在大家都看好她的情况下——她拿下了今年马德里冠军。 但其实马德里的场地和法网差别较大，科猪的玩命搏杀在这块场地上要大打折扣，所以在面对去年赛会16强罗伊格严格贯彻“多顶一拍是一拍”的原则时，她一发力就出界、一变线就挂网的情况常有出现。 最终在决胜盘，她面临了整整10局的高压，还是抡出了一片天，保住了自己的所有发球局，完成了关键破发，7-5强势收盘。这倒数第二分应当是法网Day2的最佳击…
通过标志物的设计，要求选手每次训练做到： 击球-回位-击球 有利于截击打开角度。
大多数业余球员在打球时，常常面临着有力量发不出来的情况，这其实与大家不是从小练球有很大的关系。 大多数童子功球员都会从打软球到逐渐打硬球，从打小场到逐渐打大场，而对于成年人来说，这是枯燥且无聊的。 我们通常一开始就会去尝试正常的场地和球，这就导致我们的动作相对来说无法很好地固定，当然也就没法很好地做到击球时的松弛。 今天给大家介绍四个放松训练法，可以在比赛之前作为热身的形式开展，而且一点也不无聊！ 本期内容： 如何放松地击球 1、触碰击球 在发球线内小场进行回球，回球时让球先在球拍上停一拍再打回去，整个过程球不能落…
Day1 赛果 中国选手 王蔷 6-4/7-5 大威廉姆斯（9） 事不过三，王蔷终于在大满贯赛场上遭遇大威时赢得了胜利，没有让中国球员全军覆没，而大威则是连续第二个大满贯首轮出局，成绩跟去年比是差远了。 与去年法网和温网的两场比赛相比，王蔷明显要耐心多了，而且在看到机会时敢于变线调动大威，使得后者失误增多，乱了心神。 这是王蔷职业生涯第二次击败世界前十，上一次还要追溯到13年吉隆坡站击败沃兹尼亚奇。 踩着9号种子签表的王蔷，下一轮将对阵淘汰了王雅繁的马尔蒂奇。 郑赛赛 4-6/1-6 马卡洛娃 赛赛除了…
不难发现，反手切削是一项作用远大过重视程度的技术。 很多人没有特意地学习训练过，仅凭着自己的理解去切去削。 这也就导致了动作的不规范，和发力的不合理性。 而费德勒作为反手切削的一大代表人物，他的动作又有哪些值得我们注意和学习的地方呢？ 本期内容： 反手切削三要素 首先要提一下，大陆式是切削时推荐的握拍方式，不管是正手还是反手。 而具体的反手切削三要素如下： 1、尽早转体，保持侧身 重点词是“早”，一看到球往反手位去，而且你已经决定要打一拍切削时，就要尽快把身体侧过来。 尤其是你的肩膀，对于右手持拍选手也就是右肩。 …
这个练习适合于从初学到中高级选手，训练要求： 1、弹击的方式来完成击球。 2、采用大陆式握拍。 阅读原文 -> 红土红球红包，不容错过
法网竞猜活动（5.27-6.10） 2018年法网将正式在北京时间5月27日下午17时开打，想必在签表放出后，你心目中已经有了年度法网冠军的人选。 在大满贯来临之际，本克将把一波福利带给我仅有的256个粉丝，虽然只有256个，但大家凑一凑，也可以整两个大满贯签表了。 所以我珍惜你们，感谢你们关注「网球八卦姐」，并没有吐槽我这个超丑的图标，以后有钱了我一定换掉。 这次本克从金主爸爸那里拉来了赞助，就是这款「泰摩网球」和Teloon联名推出的—— Yoong专业比赛级用球。 2012-2017中国国家网球队官方用球 这…
“我们只需要努力打进决赛， 然后输给一个叫纳达尔的男人” 昨天的法网女单解签，没想到本克居然把前7位种子通通填进了8强，现在想来，自己尊素big胆，法网本来就是冷门的温床。 今天的男单签表解析，本克将放飞自我，实力推断谁才是今年的法网男单亚军。 来，一起骚起来！ 本届法网男单冠军赔率 本文所有签表信息均来自coric.top 男单签表倒着来看，原因在结尾。 8/8区 紫薇的大满贯八强梦 去年，小紫薇作为罗马冠军，在首轮就输给了沃达斯科，大满贯的心魔依旧不解，让我默认他在这张没什么难度的签表中消失。 今年…
虽说业余选手对体能的要求，远不及职业选手，但这并不代表体能不重要！ 毋庸置疑，业余选手对体能训练的重视程度是远远不够的。 原因可能有两个，一是专门的体能练习枯燥，二是费时。 如果我告诉你，有个既不费事又全面的练习方法，你还会偷懒吗？ 本期内容： 体能小练习 练习由四个小部分构成： 1、平板支撑 平板支撑在体能界的江湖地位很高，因为它既考验耐力体力，又锻炼核心力量。 你可以把毛巾或者垫子铺在地上，去减轻手肘的不适。 2、左右跳 方法很简单，就是从左脚跳到右脚，再跳回来。 可以放两个标志物在自己能跳到的最大间距，然后不…
对于半开放式站位，业余选手由于蹬地、转体不流畅，导致击球发力不足。 视频中前脚踩在平衡练习器上，充分感受蹬地、转体，对于击球发力会有更深的体会！ 后台回复“红包”，领取100元球拍、5元手胶红包。
Yoong是经天龙与泰摩联合打造的高性能2颗装比赛用球。试售价，每桶11.9元。 国内最热销天龙Pound配方 2012-2017中国国家网球队Official Ball ITF Approved 1、老配方 Pound配方因其出色耐打性、飞行稳定性，高品质受到用户一致认可，成为国内单款网球销售冠军。 2、新面孔 Yoong采用与Wilson澳网球同样的双面Logo设计。 虽提升了制作工艺难度与成本，却带来更好的辨识度。 3、新包装 契合泰摩一贯简洁理念的2颗装，不仅接近比赛实战场景，同时携带更方便 。 4、更年青…
Vamos！！！ 北京时间昨天凌晨1点半，2018年法国网球公开赛进行了抽签仪式，卫冕冠军奥斯塔彭科和纳达尔分别谱写了两张精彩纷呈的男女单签表。 下面由本克来为你解读一下撕X不断的女单128签大抓马。（男单签表放在明天解读，并伴有竞猜活动释出，奖品多多，敬请期待） 本文所有签表信息均来自coric.top 1/8区 哈勒普的救赎之旅 实在无法想象，如果哈勒普无法从这个小区中突围，会遭到怎样的舆论冲击，毕竟她可是世界第一，当今红土实力最强的球员之一。 红土实力排行榜，哈妹遥遥领先 这个签表对本就擅长红土的…
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