很多初学者热身时做了大量关于膝盖、脚踝、腿部以及肩膀的热身，却缺少足够的肘部热身，恰好肘部又是网球初学者伤病高发的部位。
所以这里视频给了一个很好的作为热身同时也可以做好锻炼肘部周围肌群的锻炼方法：固定好肘部，利用弹力带的张力进行臂屈伸。爱好者们不妨在热身时加入这个动作。
预防网球肘的弹力带热身
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