小朋友不仅展现良好正手技术，而且与德约技术非常相似。 特别是引拍和夸张的收拍动作。 END 二手网球拍社区153万访问
戳上面的蓝字关注我们哦！ 我们在看费德勒打球时，常常会产生幻觉，这是一个37岁“高龄”的球员吗？ 特别是他的移动，简直是魔鬼步伐，总能够在球场上化繁为简。 我想这也是费德勒职业寿命如此之长的一个重要原因吧。 单反作为华丽网球技术的代表，已经是众所周知，但是除了华丽，它还有一个很重要的属性，就是省劲儿，往往是一个大步就把球给救回来了。 所以我们今天来为大家讲解一下，最强单反步伐——拖地移动。 本期内容：单反移动步伐 1、横向跳动 在面对来球时，需要先分腿垫步，然后向来球方向横向跳动。 之所以说是拖地移动，是因为在横向…
戳上面的蓝字关注我们哦！ 反应速度是网球中重要一项技能，通过练习，可以提升反应速度。 视频中通过谁能先抢到球来练习。 通过从垫步到抢球一系列动作的敏捷性训练，能有效提升自己反应速度。 END 二手网球拍社区153万访问
戳上面的蓝字关注我们哦！ 现代网球一直以来都在提倡上旋击球，无论是激进的纳达尔还是古典的费德勒，他们的正手击球都以上旋为主。 上旋球不仅能让击球更具威胁，在落地后有较高的弹跳，和较强的前冲力。 更重要的是能给球上保险，让它更不容易出界，也能让我们更充分地发力。 许多人认为想打出上旋球，应该用球拍从下向上去刷球。 这是对的，但是刷球正确的发力部位究竟在哪儿？今天我们就来讲一下，如何制造正手上旋击球以及怎样练习。 本期内容：正手上旋击球 1、不动手腕 在打上旋球时，很多人都希望利用手腕去让球拍更多地包裹住球，但事实并不…
戳上面的蓝字关注我们哦！ 在球场外侧完成正手击球后，为了迅速回位，通常需要做到双脚重心的变换，使得可以第一时间蹬地发力回到球场中心位。 可以看下这位小朋友有模有样的训练哦，这是一个很不错的训练方法。 END 二手网球拍社区153万访问
对于双打比赛，除了需要有具体的战术布置以外，平时也应该进行针对性的练习。 相比于单打比赛，双打更注重网前的处理和落点的选择。 今天就提供大家几种针对双打实战的练习方法。 本期内容：职业选手的双打练习 1、发球区对战 基本规则 以对角线的发球区为界，进行比赛。 附加规则一 只能使用大陆式，也就是截击时所用的握拍方式。 附加规则二 不只限于大陆式握拍，任何击球方式都可以。 这两个练习不仅能练到实战中截击、脚边球、过网急坠球的处理能力，也能很好地锻炼网前的反应能力。 2、单打半场对战 以半场的单打线为界，双方从发球线开始…
戳上面的蓝字关注我们哦！ 采用跪式来练习上旋发球大家都看过不少，但要如何练习，才真正有效？ 1、单膝跪下后从发球奖杯姿势（手臂 L形）开始，把球充分往上刷直到球拍完成伸直，体会刷球感觉是重点。 2、从奖杯姿势开始，充分完成刷球后，收拍于身体的另一侧。 3、完整把前面动作做完，关键还是要体会刷球动作 。 END 二手网球拍，153万访问
戳上面的蓝字关注我们哦！ 盼星星盼月亮，我们终于盼到了费德勒的温网首秀！ 传闻已久的老牛牵手优衣库悬案，也终于迎来了大结局。 1、新衣服旧鞋子 新衣服虽然还算蛮好看，但是真的不习惯！ 需要时间…… 不过可以看到费德勒脚上穿的，依然是老东家耐克。 但那只是因为……优衣库不卖鞋子，而你牛也暂时还没找到下家。 在赢下今年温网首秀后的发布上，费德勒表示： “对于未来穿啥鞋，我很期待！现在一切都是开放的，这很令人激动。” 2、不变的Wilson 正当优衣库和费德勒带给大家的惊吓还在刷着屏时，Wilson官博却默默秀了个恩爱。…
戳上面的蓝字关注我们哦！ 一旦看到对手上网，底线的你心里一定非常想要穿越。 相比直线穿越，斜线穿越的难度更小，成功率更大。 与通常的斜线击球不同，穿越球需要一种过网急坠的效果。 那要怎么做到呢？ 本期内容：正手斜线穿越球 1、击打球的外侧 这一点其实很好理解，因为如果击打球的后侧，显然球会被打向更往直线，更朝网前选手的方向。 但要注意，并不需要很刻意的去动手腕为了击打球的外侧，只是在自然地挥拍击球时让拍面与对角线的那个夹角相对。 2、拍头速度&上旋 极快的拍头速度，加上超强的上旋，这两个因素能让你发力的自信…
戳上方蓝字关注 2018赛季对于丘里奇而言，可以说是至今为止最为成功的一个赛季。 1、历史最佳排名 在哈雷赛，他先是击败了世界排名No.3的小兹维列夫，又在决赛击败世界排名No.1的费德勒，赢得个人的第二个ATP冠军头衔。 更是刷新了自己职业生涯的最佳排名，来到No.21（即时排名No.20）。 作为名言“我打得好的时候像德约，打得不好的时候像穆雷”的拥有者，丘里奇在17岁刚转入职业时，拿的也是年少成名的剧本。 2014年成为当时世界前100最年轻球员，被ATP评为“明日之星”，并在2015年排名持续上升至No.3…
戳上面的蓝字关注我们哦！ 发球是网球中最难的一项技术，不光是力度的运用，稳定性、角度、落点这都是发球中所需要不断练习的。 而这一切的基础是发球动作，动作做不好，什么都白搭。 所以今天我们来讲一下，业余球员中最常见的三个发球动作问题以及解决办法。 最重要的是，这些都可以在家里练习哦！ 本期内容：发球动作的三个常见问题 1、拍面过早打开 发球时，从下向上引拍的过程中，拍面市不能够过早打开的。 一方面会更费力，另一方面也会影响击球整体动作的流畅性。 错误示范 正确的动作应该是保持拍面尽可能的关闭，拍头指向天空，在击球前的…
戳上面的蓝字关注我们哦！ 足球天王费德勒，太屌了，这头球、脚法，还能扑出梅西点球！ “阅读原文”，152万访问的二手拍社区
正手 教你三步打造费德勒无敌正手！（配中文字幕） 费德勒vs哈勒普——男女世界第一正手大不同！ 费德勒的无拍正手，你看过？ 反手 费德勒的单反，世界第几？ 发球： 嘘…这里是费德勒发球的小秘密（附中文字幕） 让费德勒教你侧上旋发球！ 网前 为什么费德勒的截击，既轻松又精准？ 反手切削 切削使不上劲？来跟费德勒学呀！ 费德勒反手切削三要素，左手你得用起来！ 脚步 教练看了想骂人！费德勒和纳达尔原来是这样移动到击球点的？ 中前场击球，先移动，还是先侧身？费德勒来告诉你！ “阅读原文”，更多球星技…
对于职业选手，正常的击球是豪无难度可言。 这个时候可以像视频里一样，在球拍外套个塑料袋之类的东西，增大了挥拍难度，同时由于是在多拍训练后进行，对体能练习也有很大帮助。 “阅读原文”，更多精彩网球技术
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