点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 网球正手技术随着球拍科技的进步也在不断改变，现代正手更讲究力量与旋转相结合。 那到底该怎么练呢？ 本期内容： 现代正手练习方法 1、空挥练习 练习任何一项技术最重要的，是要巩固基础动作。 现代正手就有几个关键要点： 非持拍手扶住拍框充分转体，肩膀靠近下巴 开放式站位，屈膝蓄力，重心位于外侧脚 蹬地转体挥拍，重心压上，外侧脚顺势向前 2、底线原地击球练习 可以选择以开放式站位，自己抛球凌空击打。 也可以选择以半开放式站位，由同伴抛球落地后击打。 在击球过程中，要时刻保…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 点击下方蓝字阅读原文，Wilson Ultra 97限时特价648元

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 2018年已经进入余额严重不足阶段，想换一支新球拍，也许会更加纠结。 但Babolat神器，Pure Drive（PD）2018版本，还是值得考虑！ 想必大家现在最想问的，一定是，这2018版跟之前的2015版有什么差？ 1、外观 （左2018版，右2015版） PD继续沿用经典酷炫蓝，但相比2015款，2018款配色明显更加鲜亮。 有人评价新配色相当新颖，也有人觉得不够老款来的成熟稳重。 审美这个东西嘛，向来因人而异，自己喜欢就好啦！ 2、参数 拍面大小、长度、穿…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 对于业余选手，尤其是新手而言，一个很常见的问题是找不准击球点，特别是高球。 很多人都不懂要怎么去移动，才能在合适的击球点击球。 今天的这个练习方法，就能很有效地帮大家解决这个问题。 本期内容： 找准击球点 1、击球区域 首先要有一个击球区域的概念，通常是在大腿中部和胸部之间。 你可以选择在球落地后的上升期击打，这样可以挤压对手的回球时间，更好地建立场上优势，不过难度较大。 也可以选择等球再次下落到这个区域时击打，更简单更稳妥。 但是要注意如果对方的球非常高且深，还是…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 点击下方蓝字阅读原文，Wilson Ultra 97限时特价648元

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 Babolat家可谓是相当有套路，差不多每两年就会放个大招更新他们的球拍主线，让你定期有个剁手机会的同时，也贴心地给了你攒钱的时间。 关于即将到来的2019年新升级，你豆已经在训练中用上了耀眼的新款PA。 然而Babolat官方新款的宣传视频里，几乎没给球拍什么正面镜头，简直吊足了群众们的胃口！ 但是，还是有不少的小道消息，透露了一些关于新拍值得大家期待的小秘密。 1、外观 整体来看，用一个字来形容，就是——黄，不仅黄而且亮。 真的，就跟PD的蓝一样，黄仿佛就是PA…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 Nike网球鞋除了新推出来的全气垫Air Zoom Zero，还有由费德勒（曾经）和纳达尔领衔的两大主流系列，Zoom Vapor以及Zoom Cage。 除了最能跑的纳豆之外，Cage系列还有网坛第一正手暴力男大师兄作为代言人。 今天就将其最新款Cage 3，和费德勒的Vapor X做个对比。 1、外观 说实话，我以前一直觉得Cage系列给人一种笨重的感觉，尤其是Cage 2的鞋底看着又高又厚。 Nike设计师仿佛听到了我的心声，在Cage 3的外观上做了很大的改…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 球友提问： 问答社区的教练答复 1、好的合力是指？ 通常较好的合力是指：脚尖到膝盖、膝盖到大腿、大腿到腰部转身、腰部转身带动手肘，然后击球后收拍，将这些动作一气呵成、自然流畅的做完。 而非击球时像分解动作，无法连贯所有身体部份的合力，就是失败的合力。 2、如何练习合力击球？ 要练好合力，就要多做挥空拍的练习，让身体无意识的记住每一连串的一气呵成的动作，击球时不要思考太多，顺着身体记忆带动挥拍动作即可，但前提是动作要标准。 3、T-tube问答社区 本文由专业网球教练…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 在底线相持中，相比斜线，突然一板的直线更能出其不意的打出制胜分。 但由于过网高度、球的飞行距离等因素的影响，导致直线击球的难度远高于斜线击球。 所以，如何打出直线球就是我们今天要谈论的内容。 本期内容： 如何打出直线球 1、动作解析 错误示范 在击到球那一刻快速转肩收拍，整个随挥动作是围绕身前的横向运动。 这样会导致：如果击球时机偏晚，球的飞行轨迹往右边，如果击球时机偏早往左边。总之，很难打出想要的直线。 正确动作 击球后再往前推一段距离，然后拍头向目标落点（直线方…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 不像业余选手“普遍磨”的击球特点，职业选手的击球风格大多有鲜明的个人特色。 而球拍的各项参数，实际上就是服务于他们的击球特征，把优点最大化。 1、进攻型球员 代表人物——费德勒 这类选手需要球拍提供很高的精准度，因为只有击球落点越接近边线，才越有机会赢下比分。 力量帮助较大且截击手感不错的控球型拍框，是攻击型选手的不二之选。 费德勒用的是Wilson Pro Staff 97 Autograph，由他本人为自己量身定制。 尽管控球能力和击球速度不如他过去的Pro S…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 球友提问： 问答社区的教练答复 请一位朋友先用手抛球到自己前方，运用较慢的球速来先练习控制好击球的时机。 等熟悉击球位置后，再试着放台摄影器材或手机，拍下自己侧身时的击球位置，通常最好的击球位置在于球落下的第二时间，及侧身之后的前脚位置。 T-tube问答社区 本文由专业网球教练林钧铿答复，以下是林教练的履历。 国立台湾体育运动大学 运动事业管理学系讲师 NTUS Department of Sport Management Lecturer 国立中兴大学网球校队 …

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 对于正在为提升网球技术而不断努力奋斗的你我来说，切削是不可缺少的。   削球能使回球弹跳变低，增加击球难度，改变击球节奏，能攻也能防。   然而在练习中大家往往会发现，正手比反手切削更加难以掌握。   那么今天我们就来看看，正手切削该怎么练。 本期内容： 正手切削 1、基本要点 握拍 首先要明确所有切削击球的握拍方式，一定是大陆式握拍。如果采用其他的握拍方式，将很难打出想要的击球效果。  拍面 大多数初学者和业余球员在切削时，…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 Asics在2018年签下德约，表明其在网球鞋专业领域的野心，利用德约的代言把品牌向顶级提升，进一步冲击Nike和Adidas。 但Asics Gel Resolution 7以及Asics Gel Solution Speed，作为品牌下两个经典系列，在款式上还是略显保守。 2017年曾为戈芬打造更轻、更舒适的Asics Gel Court FF，号称是一款可以让你飞起来的网球鞋。 Asics Gel Court FF在轻量化及全靴式结构上，也无疑是更符合当前网球…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 球友提问： 问答社区的教练答复 大部份的动作并没有强调击球完后肘要高于肩。击球后的动作是收拍，而收拍的标准动作是另一支手可以接到球拍的拍颈即可。 目前只有纳达尔的击球动作有出现绕头的正手拍，但最大部份的球员并不会让肘高于肩，手腕收拍后高于肩倒是有可能，肘高于肩的动作并非人体工学的动作。 T-tube问答社区 本文由专业网球教练林钧铿答复，以下是林教练的履历。 国立台湾体育运动大学 运动事业管理学系讲师 NTUS Department of Sport Managem…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 许多业余网球选手会有一个重大误区，认为更多的使用肌肉，身体一味地发力就能打出力量十足的球。 但真正试过的人都知道：有时候，越发力越容易泄力，而不能获得更多的力量。 试试下面两个不怎么需要发力的小练习也许就能走出误区。   本期内容： 两个增强击球力量的小练习   1、空拍击球 首先，用没有拍线的球拍挥拍击球。这可能听起来很奇怪，但这个练习消除了击球时的张力，可以加快挥拍速度。 然后，再用穿了线的常规球拍进行挥拍，保持空拍时自由摆动、拍头加速的感觉…