发球技术难就难在动作复杂，容易犯错。 避免陷入以下三个常见的发球误区，会让你的发球力量增加不少。 本期内容： 关于发球的三大误区 1、重心落在前脚 不少人会认为在发球时身体重心是落在前脚的，会把百分之八九十的身体重心放在前脚。 但其身体重心应该更多的落在后脚，后腿蹬地发力，会带动髋、肩由后向前顶，符合发球动力链的传导过程和发球发力的方向。 小细节：在屈膝下蹲的时候，后脚跟不要落地，让双脚更有弹性，能产生更多的蹬地旋转。 对应练习：以发球站位站立在底线，将球放在后脚脚边。屈膝弯腰将球捡起来，抬起左脚，让身体重心完全落…

聚酯硬线的第一品牌Luxion旗下拥有众多名星选手，包括费德勒、德约、穆雷。 Luxilon特别针对Alu Power 这一款线推出红、绿、蓝、柠檬色，一改以往单调的银色 。 球迷们更是各种街拍，每一张都充满了购买全部5色的诱惑！ 性能 ATP中最受欢迎的一款网球线，开启了网球线的聚酯硬线时代。 单芯结构带来更加坚实的咬球效果，控球精准度大大提升。可以充分发挥你的最大挥拍速度，带来具威胁的旋转与球速。 球速、旋转、耐用性达到完美组合，一款可以提升在球场攻击性的出色网球线。 - END - ‍

上旋球逐渐成为现代网球底线相持的主旋律，许多业余球员过度追求旋转而忽略了力量、速度，导致回球落点浅、穿透力不足。 所以不少球友反映“ 上旋打太多了，发现自己平击球不会打了”，该怎么办？ 本期内容： 如何提高正手的穿透力 1、挥拍轨迹分析 打出来的球是上旋多还是平击多，这和挥拍轨迹有很大关系。 正手击球旋转过多而力量不足往往是因为挥拍轨迹过于垂直，这与两点有关。 拍头过于下垂 上旋球强调拍头下垂低于来球，这样更有利于刷出强烈上旋。 但想要击球具有更多向前的驱动力，拍头就不能下垂太多。 当然，除了想要的击球效果，拍头下…

纳达尔 NIKE AIR ZOOM VAPOR CAGE 4 HC 粉色限量款网球鞋！ 鞋面 NIKE官方称在推Nike Air Zoom Vapor Cage 4，充分考虑纳达尔的比赛用时长，对鞋子耐用度要求极高，同时纳达尔对移动效率也有了更高期待。 Nike Air Zoom Vapor Cage 4 结合前一代Nike Air Zoom Cage 3的高耐用性，同时引入了费德勒原代言的Nike Air Zoom Vapor良好移动速度表现，两者做了完美的结合。 从鞋面来看，鞋子内侧保留了CAGE 3的耐磨，外…

稳定与杀伤力兼具的上旋球是现代网球的主旋律。 我们可以通过调整拍头下垂幅度、挥拍轨迹、过网高度等因素来打造正手上旋。 但这些技术层面上的调整无法一蹴而就，所以今天我们分享4个非技术层面的小建议，帮你快速提高上旋的强度。 本文内容： 从非技术层面提高上旋强度 1、选择拍面更大的球拍 网球击球主旋律由平击球变为上旋球，一个很大的原因是因为球拍拍面宽度的增加。 木拍时代拍面宽度9英寸、长度27英寸，虽然现在球拍长度仍然大多数是27英寸，但球拍拍面宽度已经变成10-12英寸。 选择拍面更大的球拍，能充分利用拍面宽度，增加了…

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费德勒正手最大的特点就是快，不管是击球节奏、还是击球速度都快如闪电。 今天分享一个简单的练习帮你体会费德勒正手之“快”。 本期内容： 一个练习体会费德勒正手之快 1、练习方法 step1 左右两手分别握住球拍，持拍手使用你的惯常握法。非持拍手可以使用半西方式握拍，保证拍面平行地面即可。 将右手持拍拍面交叉平放在左手持拍拍面上。然后转体将球拍引至身侧，重叠拍面对准球场侧面。 传统正手引拍幅度太大，往往引拍后拍面朝向球场后侧。引拍动作太过复杂，可能会造成击球时间上的劣势。 而费德勒的引拍相当迅速简洁，早早做好击球准备。…

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在初学网球的时候教练总是强调最后收拍的时候把球拍扛在肩上，用非持拍手握住球拍。两个作用： 确保挥拍动作的完整性，防止击球出界，增加上刷的幅度，确保击球过网。 非持拍手握住球拍形成必要的制动，避免挥拍太大、太用力，损伤肩膀。 但随着网球水平的提高，你应该意识到，并不是所有的正手击球都收拍到肩上。 本期内容： 正手击球的收拍位置 首先、你要知道随挥是击球动作的延续、收拍是结果，而不是刻意的动作。 不同的击球效果、挥拍轨迹会导致收拍位置不同。 收拍位置大致可以分为3种 1、肩部以上 当企图打出强烈的上旋球，挥拍轨迹偏垂直…

2020年新赛季要到本周末才在阿布扎比开启，纳达尔、德约都将从这里开启自己的新赛季。 好鞋知时节！近来社交媒体上刷屏的都是纳达尔新款战靴 Nike Air Zoom Vapor Cage 4。 更值得开森的是，国内这次同步上市！ 鞋面 NIKE官方称在推Nike Air Zoom Vapor Cage 4，充分考虑纳达尔的比赛用时长，对鞋子耐用度要求极高，同时纳达尔对移动效率也有了更高期待。 Nike Air Zoom Vapor Cage 4 结合前一代Nike Air Zoom Cage 3的高耐用性，同时引入…

在网球学习过程中有一些错误虽然很小但影响重大。 今天总结网球击球最常见的3个错误。并附上简单有效的改正练习方法。 希望对提高你的网球水平有所帮助。 1、打不准球 打不到球是很多业余球员的困扰，就算是费德勒、纳达尔这样高水平的职业球员也会有敲框的时候。 练习一：手臂放松颠球，让球尽可能的落在拍面中部且保持一定的弹跳高度。 然后通过手臂、手腕的轻微转动，调整颠球落点，尝试让落点布满整个拍面。 练习2：在网前截击，然后通过不停的转动手臂，调整拍面角度尝试用拍面不同位置击球，从拍面边缘到拍面中部，寻找最佳击球甜点。 这两个…

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关于瑞士网球天王罗杰.费德勒（Roger Federer），相信已无需赘言... 征战网坛多年，收获各项赛事大小上百个冠军头衔。 2018年，以卫冕冠军的姿态进入澳网的2号种子费德勒，一盘未失挺进决赛，最终战胜西里奇赢得令赞叹的个人生涯第20座大满贯。 像往常一样，费天王夺冠后，抱着奖杯急不可耐想一起分享喜悦的人永远只有一个——费嫂米尔卡（mirka Federer） 媒体对费德勒永远不乏溢美之词，“史上第一人”，“改变网球历史的人”，“完美的网球运动员”.... 然而，费德勒却说，他今天能站在世界之巅，是都因为自…

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每个会打网球的人都可以非常熟练的完成挥拍动作，但很少有人能说清楚其中的细节。就像骑单车、游泳一样，人们都能熟练操作，甚至有的人做得相当出色，但却只有极少数能把他们做的原理清楚的描述出来。 球拍加速度会经历三阶段，从球拍从身后加速、击球、最后结束。虽然每个球员都有不同的击球风格，但球拍的加速过程都是相同的。每一个阶段的加速都在平稳向上进行直到击球瞬间。 手腕在这个过程做了三次改变。 第一阶段：手腕摆动 肌肉与肌腱的工作方式与拉动一根绳子相同。挥动球拍就像手柄上绷了几根绳子，然后用正确的力量拉动绳子向正确的方向移动、在…