费德勒正手最大的特点就是快，不管是击球节奏、还是击球速度都快如闪电。
今天分享一个简单的练习帮你体会费德勒正手之“快”。
本期内容：
一个练习体会费德勒正手之快
1、练习方法
-
step1
左右两手分别握住球拍，持拍手使用你的惯常握法。非持拍手可以使用半西方式握拍，保证拍面平行地面即可。
将右手持拍拍面交叉平放在左手持拍拍面上。然后转体将球拍引至身侧，重叠拍面对准球场侧面。
传统正手引拍幅度太大，往往引拍后拍面朝向球场后侧。引拍动作太过复杂，可能会造成击球时间上的劣势。
而费德勒的引拍相当迅速简洁，早早做好击球准备。引拍早、出拍早，极大程度的挤压对手的时间。
-
step2
引拍后手腕保持极度放松，两个球拍缓缓下沉最后拍面平行地面，仿佛很轻松的放在桌面上。
费德勒下降球拍的方式是典型的拍面平行地面，这样在击球前手腕是放松的，击球手臂更有弹性，肩胯前顶的时候能充分的滞后拍头，轻松甩出拍头速度，这是正手鞭打击球的一个小诀窍。同时也更有利于打出强劲的上旋球。
还有一种常见的下降球拍的方式是拍面垂直地面，虽然击球稳定性、控制力较高，但不容易甩出拍头速度。
对比
2、练习作用
这个练习利用非持拍手所持球拍限制引拍至身后，辅助快速转体引拍。像费德勒那样引拍早、出拍早，加快击球节奏。
同时帮助更好的学会像费德勒那样拍面平行地面的下降球拍的方式，轻松甩出拍头速度，提高击球速度。
3、完整练习示范
（无球）
（有球）
注：本文图片截取自“PlayYourCourt.com”
- END -
文章评论