‍切削这项技术在网球比赛中能起到暂时过渡、节约体能；改变节奏、掌控局面等作用。 尤其是业余球员善用切削能在比赛中赢得非常大的优势。 所以，我们今天就来分享学习反手切削的5大步骤，超详细，快学起来！ 本期内容： 学习反手切削5步骤 步骤一：握拍 首选大陆式握拍。拍面垂直地面，大拇指和食指成"V"，沿着拍框下滑握住拍柄就是大陆式握拍。 也可以采用东方式反手握拍，切削时你的手腕会保持稳定。 其他握拍就不太合适了，因为切削时很难保持手腕、拍面的稳定，拍面很经常在切削时过度打开，切出飞行弧线较高的球。 步骤二：站位 多采用侧…

费德勒之所以能成为费德勒很大一点在于技术的全面性，这使得他的打法不局限于任何一个技术环节。 就连切削，一项在职业比赛中被认作为是用于防御、过渡的技术，也能成为费德勒牵制对手，强而有力的武器。 尤其是反手切削，在比赛中大量使用。今天我们就来看看他的反手切削有什么独特之处吧！ 本期内容： 费德勒反手切削 1、引拍 费德勒切削有一个特点就是引拍更大、更靠上，在肩部上方。 而且他的引拍不是一步到位的，先转体引拍至左侧，然后右脚前踏，肩部持续后转，配合非持拍手，带动球拍至肩部上方，拍头几乎在脑后。 这样的引拍可以制造更大的拍…

侧旋切削落地后会弹跳远离对手。 在与对手斜线相持时，突然来一拍侧旋切削直线会让对手措手不及。   像费德勒这样的落地后拐到场外的侧旋切削杀伤力更是巨大，想学吗？   本期内容： 侧旋切削 1、切削姿势 保持侧身，双腿屈膝降重心，侧旋切削的击球点一般在腰部以下，球的过网弧度也是非常低的。   2、切削区域 最好选择在球场靠近边线区域进行直线侧旋切削，这样能更好的起到将对手拉出场外，打乱击球节奏的效果，最终导致对手失去身体平衡、大范围场地失守。   3、切削动作 常规切削：由上向下，由后向前切削球，然后拍面会自然上抬打…

小球是一种调动、干扰、牵制对方的有利武器。 因为有“突然袭击”的效果，常常让球员束手无策。 反过来，当对手放小球，我们该如何应对，变被动为主动？ 本期内容 如何应对放小球   1、推直线深球   除非你能确保斜线能一拍制胜，或者对手靠近底线直线区域，否则最好、最安全的选择就是将球推向直线深区。主要原因有两点： 对手放小球后所处位置多半是在场内，推直线深区这样的身后球会给对手造成很大的麻烦。 相比斜线，直线的距离更短，推直线深球能大大压缩了对手的击球时间，导致对手回球质量大大降低。而你回球之后要快速往中间移动覆盖网前…

职业球员在不打球的时候在做些什么练习呢？ 今天简单分享7种职业球员的日常练习方法。 看完就可以练起来了！ 本期内容： 练习大全   1、拦截穿越球 在墙上画一块区域，大小视个人能力。或者直接站在足球门前进行防守，将教练投掷的网球拦截在区域外。 这个练习极其锻炼球员在网前的反应力，培养飞身拦截穿越球的能力。 2、覆盖全场 教练前后左右扔球调动，练习者需要快速转向，以最短的路途、最快的速度赶到将球抓住。 平时多做这个练习，就算在比赛的时候被对手全场溜也可能实现绝地反击。 3、滑步救小球 教练在近网处向上抛掷网球，练习者…

  放小球是一把双刃剑。 放的好可以成功偷袭，一球制胜。放不好就给了对方进攻的机会。 遵守“5不”规则，掌握放小球的时机和局势，会让你的成功率大大提升。 本期内容： 放小球 1、底线之外不放小球 因为球的飞行路径过长，达不到出其不意偷袭对方的效果。 可以利用大角度击球或者深路切削压迫对手出浅，当踏进球场内再借机放小球，这样才有利于提高小球质量。 2、不放高弹跳小球 切削小球主要可分为两种： 第一种落点很浅、但过网弧度高，很容易被察觉，而且小球的速度通常比较慢，对手很轻松就能追到打一个制胜分。 相比第一种，第二类型的…

切削是一种常见的改变比赛节奏的击球方式。   费德勒就经常在被压迫的时候或有意的在抽球回合中突然来一个切削以打乱对手的节奏。   但前提是保证切削的质量。   本期内容： 正手切削   1、要点分析   击球高度大约可总结为三个，高、中、低，相信95%的人都喜欢在中间高度击球。     利用切削改变节奏首先要做的就是保证切削质量，让对手在非舒适区击球。两个选择：   将球推深，不仅可以让球速变慢，为自己争取更多的回位和调整时间。 低弹跳切削，球过网后会下沉， 对手被迫在膝盖或更低位置通过提拉方式处理球，回球质量大大…

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我们经常在职业选手热身高压球的时候看到切削吊高球，偶尔也用于接发球中。   但切削撩高的作用远不止如此。 本期内容： 反手切削撩高球 1、使用情况 处于被动局面，被拉到场外，或者是来球太浅的时候，无法及时到位使用其他的击球方式，此时可以使用单手切削，因为能实现更大的覆盖面。 对手来到网前，撩高穿越是一个省力又实用的击球方式。 当以上两种情形同时出现时，切削撩高是很好的击球选择。   （费德勒示范） 2、向外弹跳 常规防御性撩高，把球往高处撩，球落地之后直线向上弹跳，给了对手足够的移动到位的时间，这绝对不是我们想要的…

很多人认为切削属于一种用于过渡的防御性击球方式，只在来不及到位时使用。 但其实如果你的切削威力足够，可以在多种情况下使用，并起到意想不到的击球效果。 反手切削如何获得更大的威力？看了这篇文章你就知道了！ 本期内容： 反手切削 1、两个特点 一个好的切削必然存在以下两个特点： 旋转多，带有后旋。   以低平的弧线过网、落地后弹跳极低。 满足这两点让对手在非舒适区处理球，增加回球难度。 很多业余球员的切削不带旋转，弹跳高，对手仍在腰部或胸部位置处理球，那根本无法给对手造成回球压力。 2、动作要点 除了高旋转和低弹跳，以…

在之前的文章中我们介绍了很多放小球的动作要点。 那么，学会之后该如何运用在比赛中赢得制胜分呢？ 这是我们今天内容的重点。 本期内容： 放小球的运用 1、技术解析 动作要点 放松握拍，拍面微微后倾。放松连贯挥拍，击打球的下底部。当球触到拍面那一刻，轻轻转动手腕，让拍面逐渐趋于平坦。 检验标准 如果球在3次弹跳后未过发球线则说明是一个不错的小球。 2、动作隐蔽 要隐藏放小球意图和动作，才能达到出其不意，让对方追赶不上的击球效果。 做出正手引拍假动作，让对手没有防备的留在底线，然后再突然放一个小球。 3、战略使用 站位 …

初学者在学习切削的过程中往往会犯以下三点常见错误： 切坎太多 用力向下切坎球，单纯的将球拍从高点“A”转移至低点“B”，球往往容易下网。 削太薄 拍面打开，球拍向前摩擦球底部，导致球拍与球接触不实，也就是我们所谓的“削太薄”了，最后球以高弧度飘过网，落点浅，回球毫无威胁。 随挥转体 在击球后随着随挥动作大幅度转动身体，容易导致向前力量不足，影响动作流畅性，在切削时身体应该保持侧对球网。 针对这三个常见错误我们总结了5点切削要点，来一起看看吧！ 本期内容： 切削5大要点 1、引拍 引拍至肩膀高度或者微微高于肩膀，球拍…

一个人的时候，对墙击球无疑是最好的练习网球技术的方法。 但很多人的对墙练习都是没有目标的随意击球，这大大降低了练习效率。 今天介绍6种有目标的对墙练习，提高你击球的连贯性和控制性。 本期内容： 有目标的对墙练习 首先一定要在墙上画一条与网带同高的线，不管怎么打至少要保证过网。然后准备一个颜色亮眼的胶布，就可以开始练习了！ 1、控点击球 用胶布在墙上贴一个大的长方形，要求只能用正手/反手尽量将球打到框内。 等慢慢掌握了落点，就可以缩小长方形的面积，加大练习的难度。 2、瞄边击球 用胶布在墙上贴一个倒三角，瞄准顶部边线…

网球技术主要包括发球技术和击球技术，而击球技术又包括正反手击球，截击、切削等。   今天总结了5个关于发球、正手、单反、 截击、切削的小技巧。   简单实用、以供学习！ 本期内容： 网球技术5大技巧 1、发球 高质量发球动作一定是流畅自然的。 常见错误是将发球动作分解为两个部分，在击球前会背弓（奖杯姿势）停顿，分段的挥拍动作会使你的挥拍失去巨大的力量和拍头速度。   正确流畅的发球从准备动作到引拍再到击球动作间的顺畅过渡，并逐渐发力，在击球瞬间产生超快的拍头速度。   就像科三必考项目——百米加减档，逐级换高档位，…

很多人都只把切削当成是防守武器。其实切削进可攻退可守，在比赛中的运用多样。 它不仅可以帮你完成战术过渡，而且攻击性切削还能直接制胜得分。 今天就和大家分享如何打出具有前冲力的攻击性切削。 本期内容： 攻击性切削 1、常见错误   击球时拍面太过打开，试图更多摩擦球底部，让球产生后旋。如果幸运的话可能会打成一个小球，但往往会把球削的又高又飘。   2、正确拍面   对于切削来说，向下切应该是多过向前削的，更准确地说就是，切削球并不能一味地只追求旋转，也应该具备一定的深度与前冲力。     屈膝降低身体重心，保持拍面微…