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网球等球类运动的本质在于什么? 控制球!都希望球按照自己所希望的方式和轨迹前进。 而相比篮球、排球等手触球的运动,网球的难度更上一层,因为我们要通过球拍这个介质来控制球。 在控球过程中我们本能方法是加强手腕并控制手臂的运动。将全部注意力集中在手和手臂的运动上(左图),没有意识到在击球阶段失去身体平衡是造成拍头失去控制以及球失去控制的主要原因。 本期内容: 网球运动中平衡的重要性 由于这种失衡有时候是很细小、很短暂、并且很快就恢复的,因此很多球员没有察觉到。 但在击球一瞬间,已经影响了击球的力量、连贯性以及一致性。 …
视频来源于“The Tennis Corner” -END- 长按下方二维码,回复关键字 正手 | 5天训练计划 | 反手费德勒 | 在家练习 | 纳达尔 获得更多系统全面的技术合辑 点击下方蓝字,Wilson专业快干冰爽网球服
玛丽亚·莎拉波娃的净资产是多少? 据Money Inc.统计,玛丽亚·莎拉波娃的净资产约为1.05亿英镑。 而在禁药之前,福布斯估计她的净资产高达1.5亿英镑。 莎拉波娃通过比赛奖金大约获得3000万英镑的收入。 但正是她的场外商业头脑使她成为体育界最富有的女性之一。 耐克在1998年在她11岁时就签订了代言协议,与Nike 8年合约(2011年至2019年)为她赢得了高达5400万英镑的收入。 同时莎拉波娃还创立了一些自己的公司,主要是时装公司。 2012年她创立了自己的巧克力公司。 2014年,她又推出了自己的…
在观看比赛时很多球职业选手都有一些习惯性小动作,有些动作观众可能非常难以理解:比如纳达尔每次发球前的前戏动作。 但细心的粉丝们发现费德勒也有一个常用的小动作,每一分开始前都会向右手指吹气。 这对比赛有实际作用,还是只是习惯性动作? 应对高温天气 网球比赛大多数在温度相对较高的天气进行,在高温情况下汗水会让握拍变得非常困难。 为了减少汗水的影响,球员会适时更换球拍手胶。 对于手汗多的选手甚至会选择在手胶上涂滑石粉、凝胶来增加摩擦力。 结束一次多拍对决后,分与分之间球员还可以用毛巾,…
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盘点费德勒近十年战袍,哪些好看、哪件最丑? 2010-2011 好看 丑 2012-2013 好看 丑 2014-2015 好看 丑 2016-2017 好看 丑 2018-2019 好看 丑 2020 最好看 -END- 加小天宝宝个人微信 sheep336699,进城市群 北京 | 上海 | 天津 | 重庆 广州 | 成都 | 杭州 | 西安 | 郑州 | 南京 | 青岛 | 济南 | 长沙 | 南昌 | 武汉 | 福州 | 沈阳 | 无锡 | 佛山 | 东莞 | 大连 | 中山&…
许多人说网球是一生中最好的运动之一。但是,什么使之成为事实呢? 今天我们从头脑、身体、精神三个层面,以研究数据为依据回答这个问题。 1、降低死亡风险 根据已故的斯坦福、哈佛医院院博士 Dr. Ralph Paffenbarger的一项主要针对全因死亡率(所有死亡原因的死亡率),8万人的10年研究表明,对身体最好的三种运动分别是:挥拍类运动,游泳和有氧体操等。 其中对健康长寿影响程度排名第一的就是网球等挥拍的运动,这类运动几乎是抗组、有氧、甚至高强度间歇的集合,而且是延长动力链类运动。能降低的全因死亡率…
德约在墨尔本完成8冠伟业,与费德勒、纳达尔一样在同一大满贯夺冠达到8次或以上。 同时还让自己成为了仅次于纳芙拉蒂诺娃、小威之后分别在三个不同年代夺得大满贯的选手。 相信所有球迷都有这样的疑问,德约能否超越费德勒? 如果从以下这5个方面来看,答案是肯定的。 年龄 德约今年32岁在三巨头中最年轻,根据男子网坛来看这个年龄是一个状态处于比较稳定的高峰的黄金时期。 从澳网决赛中我们看到与年轻人的对决中还是处于优势,并且德约几乎在所有场地都可能有机会夺冠。 费德勒今年38岁,从表现及历史来看已经是处于职业生涯的后期,要增加自…
据福布斯、BBC、纽约时报引用的哥本哈根心脏研究中心数据: 一项对近9000名参与者长达25年的跟踪研究发现,与久坐的人相比,参与打网球的人的寿命预期提高9.7岁,在8个运动项目中对延长寿命效果最佳。 网球 9.7年 羽毛球:6.2年 足球:4.7年 骑行:3.7年 游泳:3.4年 慢跑:3.2年 健美操:3.1年 健身:1.5年 1、社交 非常有趣的是对寿命延长效果排名前三:网球、羽毛球、足球,都是必须要2人或更多人参与的运动。相比于其它另外五项运动,这三项运动更具有社交属性。 社交是人类健康生活方式的重要组成部…
众所周知,网球运动对人的身体健康有很大好处。但是,对精神健康的好处常常被忽视。 定期参加网球运动可以通过增强自信心、减轻压力和改善情绪等方面进而改善人的心理健康。 1、增加自信心 学习新技能的成就感是无法复制的。网球是一项相对复杂的运动,需要高水平的技巧才能进行高水平的比赛。如果作为初学者,你可以在开始掌握这项运动时跟踪自己的进步,那么这将帮助你极大地增强自信心。 此外,当你开始感觉身体状态随着定期打网球而发生变化时,你会发现自信心也随之增强。而自信心对个人的心理健康有着重大影响。 2、减轻压力 网球减压是十分有效…
点击下方小程序立即购买! 商品详情: Nike Air Zoom Vapor X GLV专为红土赛事打造,为比赛中移动提供强大抓地力。 棱织鞋面设计,透气轻盈,可减少碎屑进入鞋内。覆面搭配拉链,易于穿脱。 后跟搭载Zoom Air,提供灵敏回弹的缓震效果。 红土场地专用外底,塑造强劲抓地力。 Dynamic Fit动态贴合系统出色包裹鞋帯至足弓底部,缔造手套般的贴合效果。 全脚掌型大底框架包覆侧边,在快速转向时増强稳定性。后跟和前足部位采用XDR复合材料,造非凡抓地力。 -END- 加小天宝宝个人微信 s…
对于很多人而言,网球是青春里的陪伴,它代表着青春,代表着学生时代。 很多人以为,这一生都离不开网球。 那么,曾经那么热爱网球的你,毕业工作后还打网球吗? 也许,毕业后你再也没有碰过网球。闲暇之余偶尔会有种孤独感,不禁感慨一句:“唉,真怀念当年在学校打球的日子” 你怀念的到底是什么? 怀念那个亦师亦友的教练。毕业后参加工作的你会发现再难遇到如此真心实意教导你的人了。 怀念那个对你永远敞开、不要钱的网球场、他承载了你大学时光的欢笑与泪水。 怀念那群志趣相投的球友。还在校园的时候,约一场球,不过是一句话的事。毕业后不得不…
就入门而言,网球是公认的比其他运动难,靠自学很难不走弯路。 所以,建议网球初学者,最好要选择一个能够为自己奠定良好基础的好教练。 在当今这个网球培训班遍行的社会,想要找一个好的网球教练太难了。 所以,今天分享几个tips教你如何选择一个优秀的网球教练 本期内容: 如何选择一个优秀的网球教练 1、教学能力 教学能力可以说是判断一名网球教练是否合格的重要指标。 一名合格的教练: 清晰把控课程进度;了解学员情况,教学因人而异;训练方式多样化,教学有趣实用;优秀的技术解析、发现问题解决问题的能力。 除了技术动作教学能力,技…
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