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在侧上旋发球第一弹中,我们主要介绍的侧上旋发球的5个关键点。
今天我们将着重讲讲关键中的关键——从左到右向上刷球的练习方法。
本期内容:
侧上旋发球练习
1、击球点
在练习刷球之前一定要了解侧上旋发球的击球点。
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在身后
常规发球的击球点与手臂成一条直线,而侧上旋发球的击球点与头部成一条线。
击球点在身后位置增加了从左到右的挥拍空间。
(左平击,右侧上旋,后图相同)
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更斜更低
击球时拍面角度更斜。
将拍头与持拍手的连线,常规一发拍面击球点在线的左边,侧上旋发球在线的右边且击球点更低,刷球空间更大。
从拍面左上角到右下角充分的刷球,能给球更多包裹,让球安稳的进入发球区,同时产生向右的高弹跳。
常见错误
球拍击球点太高或者离右边框太远,这会导致刷球的空间太小,达不到想要的发球效果。
2、练习方法
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练习一
侧身站在发球线处,非持拍手弯曲,小臂向前倾斜约45度,指尖朝向发球区。
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球自然放在手掌上,右手持拍从拍面右上角将球刷至左下角,球在拍面、手掌边缘摩擦滚动。
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练习二
在方法一的基础上,将球顺着指尖方向刷出手掌,刷球后拍面指向后场,拍头指向边线。
非持拍手放在右肩上。
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练习三
从发球搔背动作开始,从左往右向上刷球,挥拍轨迹与底线平行。
击球后保持手臂内旋动作,这时你的手臂会有一点紧张,如果,拍头对准边线,拍面朝向底线,则说明挥拍轨迹正确。
同时发球时手臂内旋能扎实地撞击球,增加刷球力度。
3、完整发球示范
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