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球友提问:
问答社区的教练答复
1、高强度对拉优势
高强度对拉不能替代其他针对性训练方法,但是能够训练如下几点:
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在高速行进间的回击节奏 。
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承受对方球质后的回击动作。
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将球回击加压后的精准度。
2、要点
虽然适当的高强度对拉可以有效提高对战水平。但在对拉时要特别注意以下两点:
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热身
进行高强度练习前的暖身运动是非常重要的。 毕竟一般练习与高强度练习时在肌肉的负担上不一样,一不小心很容易就会受伤。
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对手
自身与对手间的强度落差不能太大,否则对拉练习将起不到应有的训练作用。
3、T-tube问答社区
本文由专业网球教练林钧铿答复,以下是林教练的履历。
国立台湾体育运动大学 运动事业管理学系讲师
NTUS Department of Sport Management Lecturer
国立中兴大学网球校队 指导教练 Tennis Coach
私立东海大学网球教练 Tennis Coach
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