赛事直击——ATP 罗马大师赛 今早一起来，就看到了罗马大师赛即将迎来第51次德纳决，兴奋之余，才发现昨晚的比赛并不简单...... 纳达尔为何再次丢盘，锦织圭为何施展垂直扣杀，德约为何莫名嘚瑟，欢迎收看条条大路通罗马ATP篇。 ▎1.弗格尼尼化身“钢铁侠” 纳达尔对阵弗格尼尼的1/4吸引到了大批本土观众前来欣赏，这其中包括了弗格尼尼的家人。 此前纳达尔连续3年倒在罗马4强门口，意大利人当然希望自家人延续这一对方的魔咒，扮演纳达尔杀手的角色，而比赛的精彩程度也对得起这一张张门票了。 先是在第一盘的第4局，纳达尔用自…
网前截击对步伐的要求极高，业余网球爱好者不容易掌握。 视频中用一根木棍，能很好要求学员完成分腿垫步。 这是重点！
话说，你们打球是不是都必须得有人陪？ 其实只要有一面墙，一个人照样能练球！ 本期内容： 对墙练习方法 视频中所涉及的练习方法从底线正反手，到中前场，只有你想不到，没有做不到的！ 在所有的练习过程中最重要的，是始终保持脚下移动，并稳定在一定的过网高度。 那么，就随便挑几个让你感受一下： 1、正手斜线反斜线练习 正手一拍斜线，一拍反斜线，同时练习左右移动能力，及变线能力。 2、双反非持拍手练习 为了提高反手的稳定性，非持拍手可以进行单手击球练习。 单手握拍位置，与双反时非持拍手握拍位置一致。 还可以进行单双手交替的练习…
有的人把网球作为自己的爱好，有的人则非常认真地看待这项运动。 不管怎么说，坚持打网球的人，一定都会有巨大收获。 1 坚持打网球的人，快乐常相随 打网球为什么会让人有一种“爽”的感觉？因为打网球的过程中，身体会持续分泌出一种叫内啡肽的物质，可以让人充满愉悦的感觉。哪怕是球赛结束过后，这种感觉也会持续下去。 2 坚持打网球的人，远离疾病 网球是最全面的运动，不仅要挥拍，还要跑，要跳，可以全方位的锻炼身体，增强肌肉耐力和力量，提高骨骼强度，身体好了，疾病发生的概率肯定也变小了！（当然，打网球的人一定要提高保护自己身体的意…
无论是对于巡回赛球员、青少年球员还是专业球员，高球的回击都是一项困难的技术。 所以这一项技术真的这么难吗？ 可能只是没抓住要点而已！ 所以今天我们将从技术层面和战术层面为大家讲解一下，如何回击高球。 本期内容： 如何处理高球 1、怎么打？ 无论是单反、双反还是正手，球员们面对高球的一个共同问题是想要将球向下打。 这通常来说是不可行的，最起码是不具威胁的。 当球很高的时候向下击球，球的落点会变得很浅，给对手很好的击球位置去打出制胜分。 错误示范——向下击球 所以他们剩下的唯一解决方案就是也回一个高球。 …
双打比赛中，当搭档发球你站网前时，要在何时出击偷袭接发？ 通常的建议是，在发球落到发球区内的同时，启动向斜前方移动，等待封堵斜线接发球。 这种做法在搭档发球速度较快时，或许是适用的。 但当搭档因为某些原因发球速度较慢，尤其是二发的时候，这个移动时机就不太合适。 暴露自身意图的同时，反而给对手很长的反应时间去攻击你。 那应该怎么做呢？ 本期内容： 双打抢网时机 1、何时移动？ 建议开始移动的时机，是在对手拍头下降，刚要向前挥的时候。 此时，对手心中可能已经有了自己的击球目标，他的动作就能给你透露一些信息，而你也有很长…
赛事直击——WTA罗马超5赛 昨晚在罗马站第二轮，普里斯科娃vs萨卡里的比赛中，出现了惊人的一幕。 普利斯科娃在赛后本想向主裁握手，但一转念，狠狠地用球拍把主材椅砸出了一个大窟窿，吓得一旁的萨卡里赶忙后退躲避。 很难想象，性格一向温顺、素有“安静的长颈鹿”之称的散步娃，居然做出了如此恶劣的行径。 但本克在了解完来龙去脉之后，不经暗暗感叹：“干得漂亮！” 怎么回事？一起来看看。 事情发生在决胜盘的第11局，经历了3个平分之后，普里斯科娃的一个发球萨卡里没有接好，打到了拍框，掉在了对方网前形成了高球。 散步娃散步到网前…
我们常常发现职业球员的击球动作是非常简洁，也是非常轻松的。 而到了我们自己，常常使出很大的力量，却无法打出高质量的击球。 为什么？ 可能并不是力量不够，而是击球的方法不对。 今天我们将为大家讲解怎样在正确的时机去发力。 本期内容： 球拍如何正确加速？ 1、引拍后放松加速挥拍 这一点是大家普遍能做的非常好的，相对来说也并不是特别难。 只要在击球之前，引拍后保持身体松弛，转体加速向前挥拍即可。 2、击球时保持挥拍速度，不再加速 这一点是大家普遍做不好的地方。 在引拍后向前挥拍时，球拍已经有了一定的速度，此时需要我们手臂…
不得不服，还有这种操作：
下面这段视频，详细介绍了一款专业网球拍。 因为吃货节（517我要吃），吐血折扣：拼团3天、减140元。 丘里奇从青少年开始就一直用Yonex的球拍。 2013年转职业后，小丘排名直线上升。 更在2015年7月27日，年仅18岁时，来到职业生涯的最高-33位。 伴随他创造历史最佳战绩的战拍，正是Yonex Vcore Tour F97。 独特16*21线床，带来极其精准控球 独特拍框设计，能让挥拍速度得到更大提升 可惜小丘2017年转至Wilson 旗下后，更换球拍，排名最低降到了79位。 至今没有恢复到巅峰的状态 …
赛事直击——WTA罗马超五赛 张帅的红土到底怎么样呢？ 从去年看来，她在热身赛上一场不胜，却能在法网上打进第三轮，并在一场史诗马拉松上给前冠军库兹涅佐娃造成了十足的冲击。 还记得那场比赛中，张帅在关键比分上遭遇争议判罚落下眼泪，在对方赛点上反戈一击的那几球，震撼了我的灵魂。 一年之后，张帅的红土状态依旧跌跌撞撞，但看起来比去年还是有长进的，毕竟还在布拉格赛上打进了半决赛。 来到罗马赛，张帅在第二轮再次面对法网冠军，年仅20岁的奥斯塔彭科，我以为对方的稚嫩还是会给张帅找到一点可乘之机。 可事实证明，张帅在红土上能赢球…
浑身是劲，但就是没办法打出有力的发球？ 你是否也有这样的困惑…… 那是因为很多人在练发球时一味追求速度和力量，但却忽视了自己发力的有效性！ 业余选手普遍存在的一个问题是，发球时把注意力全部放在了上半身动作。 在发球时，只想着手臂动作，只想用上肢力量。 这就导致腿部和上身朝着不同的方向，身体脱节。 上身与下肢的肌肉无法衔接，力量也就没法有效地传递。 而真正的顶尖网球选手在发球的时候，他们的身体是完全笔直的。 就像有一根线连接球拍，上身以及腿部。 所以我们要学会感受身体的正确连…
今天我们要为大家推荐的，是一种专业侧重练习上旋发球的方法。 我们在比赛中常常发现，许多人的二发仅仅是将球朝固定的方向轻轻地推过去，既没有力度也没有角度。 这在比赛中是不会给对手制造任何威胁的。 所以我们应该学会如何发出上旋二发！ 本期内容： 上旋发球练习方法 这个练习非常简单： 1、握在拍柄中部击球过挡网 首先我们需要将手臂举起，固定在击球之前的姿势，使身体准备好击球，并且准备做手臂内旋的动作。 非持拍手自然地向上抛球，然后将球从挡网上方击过。 在这种情况下，我们应该将拍柄底部指向球的方向，然后从下向斜…
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