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不固定挥拍速度,你永远也没有稳定的击球!

2018年05月16日 1859点热度 0人点赞 0条评论

不固定挥拍速度,你永远也没有稳定的击球!


我们常常发现职业球员的击球动作是非常简洁,也是非常轻松的。


而到了我们自己,常常使出很大的力量,却无法打出高质量的击球。


为什么?


可能并不是力量不够,而是击球的方法不对。


今天我们将为大家讲解怎样在正确的时机去发力。


本期内容:

球拍如何正确加速?




1、引拍后放松加速挥拍


这一点是大家普遍能做的非常好的,相对来说也并不是特别难。


只要在击球之前,引拍后保持身体松弛,转体加速向前挥拍即可。


不固定挥拍速度,你永远也没有稳定的击球!


2、击球时保持挥拍速度,不再加速


这一点是大家普遍做不好的地方。


在引拍后向前挥拍时,球拍已经有了一定的速度,此时需要我们手臂保持稳定,保持刚才的挥拍速度,向前将球送出即可。


不固定挥拍速度,你永远也没有稳定的击球!


大家常常会去用力击球,无论是在引拍阶段还是击球阶段。


如果在击球阶段还去发力加速的话,可能不光会浪费这个阶段所发的力,而且会对击球点有很大的影响,击球质量显著下降。


错误示范


不固定挥拍速度,你永远也没有稳定的击球!


3、引拍加速+击球固定速度


将引拍加速和击球后固定挥拍速度相结合,整个过程的发力就像是过山车的轨迹,在向下时加速,向前击球时保持拍头速度。


不固定挥拍速度,你永远也没有稳定的击球!


正确示范


不固定挥拍速度,你永远也没有稳定的击球!


不固定挥拍速度,你永远也没有稳定的击球!


需要注意的是,我们的击球,并不是一个发力的过程,而是减力的过程。


在此过程中身体的紧张程度是非常重要的,发力时身体放松,不发力时身体保持适度紧张,这与上一次我们讲的松与紧的结合有相同之处。


在最正确的地方发出应该发的力,我们的击球才会更加简洁轻松。


(后台回复“正手”或“反手”,获取更多相关技术内容)


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不固定挥拍速度,你永远也没有稳定的击球!


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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