关于发球如何发力的理论知识，相信你们可能已经攒了一大堆。 但你们真的知道该怎么练吗？ 很多人一说到练发球，就是在底线放一筐球，然后猛往发球区里砸。 这其实有点本末倒置的意思，因为我们的发球并不只是为了发到界内，而更需要有攻击性。 但是如果你先把自己的目标框定在发球区内，然后去练习比如发球蹬转之类的动作。 那你很可能为了打到界内去控制击球，而没有真正感受到应该练习的内容。 实际上比起发到界内，练习发球更重要的，是找到自如流畅地发球感觉，从而发挥出自己的最大力量！ 本期内容： 提高发球发力的两项练习 有两个极端的例子，…
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前天的蒙特卡洛决赛，尽管锦织圭在开局阶段便率先破发纳达尔，但不出所料，你豆最终还是实力诠释了什么叫“红土之神”。 然而锦织圭在本站的表现，足以让人再次燃起对他复出之后的期待。 重回亚洲第一，指日可待！ 但其实在比赛中最吸引我的，是龟龟的这一身迷之配色。 为了搭配优衣库，Nike这双鞋的颜色，也同样是一言难尽。 设计师们难道是想告诉我们，屎黄是红土场上最好的保护色？ 好吧，既然提到了鞋，那今天就来扒一扒龟龟脚下这双不太寻常的Vapor X！ 1、从阿迪到Nike 职业生涯初期的锦织圭，从头到脚全是阿迪。 …
许多球员都受到高压球的困扰，有时我们在空中很难准确地击打到球。 所以当我们准备好给对方一击大力高压时，常常发现球被重重地打在了球网上。 其实高压是非常简单的，也跟发球很像。 当我们去做高压球的动作时，需要做好准备动作，并且身体移动到位，这样你才能够打出轻松的高压球。 所以我们今天来讲一下如何轻松征服高压球！ 本期内容： 高压技术要领 一共有三个要点： 1、 移动时转体引拍 大家应注意一个常见的错误，很多球员在准备打高压时将手臂放在腰部以下，然后直接去挥拍击球。 这会使动作变得很快很快，而且通常没有时间去准…
发球是网球中最重要的一项技术，如果有一个又快又准的发球，比赛于我们来说便会变得很轻松。 所以今天我们来讲解一下如何制造强力发球。 这可能与你想的不太一样！ 本期内容： 网球大力发球 1、 腿部不发力 首先我们讲一讲腿部的发力。 这并不是发球中最关键的要点，它并不会给我们所需要的力量。但是为什么我们发球动作仍会从腿部开始？ 因为这是一个普遍的误解。在我看来如果我们上半身的动作做的不对，用多少腿部力量都是无意义的。 许多球员屈膝幅度很大，我们常认为他们用的是腿部的力量，但他们真正所做的动作是将躯干尽量弯曲（如…
红土赛季开始了，也就意味着在接下来的两个月，无论是男子球员还是女子球员，赛程上将只有红土赛事。 红土是一种非常特殊的网球场地，在这片场地上也诞生了许多传奇。 那么，是谁首先提出在红土场上打网球这一概念？ 像与网球相关的许多事物一样，是英国人首先提出这一概念。 多届温网冠军威廉·伦肖和欧内斯特·仁都喜欢在戛纳度假，1878年他们在那里修建了草地球场。 但它们很快意识到法国南部不是英格兰，在烈日下，草地迅速恶化。 几年后，他们找到了解决办法：他们开始磨碎那些不合格的陶制品，并把这种粉末撒上球场。 新球场材料成为热门话题…
大家可能听说过，当我们去击球时需要放松，但如果太放松会怎么样呢？ 显然在击球的那一瞬间，我们的身体不能太棉软。 从另一方面来说，在击球时我们是需要多多少少的紧张感的，这能使我们对球有更好的控制。 所以我们今天讲一下，怎样将身体的放松与适度紧张相结合。 除此之外，还有另一个容易造成大家困扰的难点：转体和向前随挥。 我们击球时一方面需要有转体动作，另一方面在击球后因该有完整的向前随挥动作，转体的力是转向一侧的，而随挥的力是向前的，所以这里又有了一个新问题，怎样将侧向的力与向前的力相结合呢？ 其实“转体与向前随挥时机的把…
在所有网球技术中，我认为小球算是最与众不同的一项，因为放得够骚才有用。 但是掌握放小球的技术，绝对能让你的得分手段更多，也能让比赛更具观赏性和戏剧性。 本期内容： 放小球的正确姿势是什么？ 大多数人对放小球的理解是加非常多的下旋，试图打出极强的后旋效果。 像这样 这种猛切的放小球方式，虽然成功了是很屌，但冒着很大的风险，打得好对手哭，打不好自己哭。 所以视频中讲解的是一种更稳定，更有效，更能帮助你赢球的放小球方法！ 关键在于放松。 让你的手，你的握拍，你的手腕，你的小臂都保持放松，从球拍自然且流畅地从球的上方向下落…
青春单反对决，谁更强？
2018年4月16日开始的活动，“Master 2 试售抽新款Pure Drive”，已正式结束。 详见前文，Master 2 试售抽新款Pure Drive。 1、抽奖规则 2、深圳成指收盘尾数为891 3、Master 2 订单无人中奖 虽然没有人中奖，但 Master 2 可是好东西。 第一批的价格12.2，短时间内暂时不会再有，买到就是赚到哦。
评判网球水平高低的一个重要标准，是看你发力的方式，而蹬地就是其中一种。 蹬地与不蹬地的击球效果，也有很大的差别！ 不蹬地击球 蹬地击球 通常的练习方法就是直接让你去屈膝蹬地击球，但是这样实在是太不主观！ 今天我们为大家奉上体重秤蹬地练习大法，在家也能练！ 本期内容： 击球蹬地练习 练习的重要道具是体重秤，相信这是健身爱好者们的必备良品之一。 练习大致分为三步： 1、踩穿体重秤 可以依次采用关闭式、自然式以及开放式站位进行练习，将发力脚放在体重秤上，进行蹬地空挥练习，努力使刻度超过自己的体重。 蹬地的作用直接反应在刻…
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