大家可能听说过，当我们去击球时需要放松，但如果太放松会怎么样呢？
显然在击球的那一瞬间，我们的身体不能太棉软。
从另一方面来说，在击球时我们是需要多多少少的紧张感的，这能使我们对球有更好的控制。
所以我们今天讲一下，怎样将身体的放松与适度紧张相结合。
除此之外，还有另一个容易造成大家困扰的难点：转体和向前随挥。
我们击球时一方面需要有转体动作，另一方面在击球后因该有完整的向前随挥动作，转体的力是转向一侧的，而随挥的力是向前的，所以这里又有了一个新问题，怎样将侧向的力与向前的力相结合呢？
其实“转体与向前随挥时机的把握”与“身体的放松与紧张”是相辅相成的。
那要怎么练呢？
本期内容：
如何打出放松而加速的击球？
1、将放松与紧张相结合的简单方法
我们需要想象有一条线，当你向后引拍时，所有在这条线之前的动作都是放松的，所有在这条线之后的动作至少是击球的时候，是紧张的。
挥拍示范
击球示范
我们所做的动作应该为放松-紧张-放松。
在引拍击球时要放松，以获得更快的速度；在击球的一瞬间应该适度紧张；击球后身体继续放松，随挥收拍。
2、向前随挥与转体。
许多球员会过度地去做这两个动作，有时会过度地转体，这样向前的随挥就会减少，也就很难打出有穿透力的球。
另一方面他们也可能过度向前随挥，过度随挥就没有了转体，也就不符合人体工程学，不能更好地发力。
当我们放松时我们会更多的想到转体，所以是先放松转体，当我们击球的一瞬间，我们就要适度紧张，将球往前送到我们想要的落点。
如果像这样去击球，也就会对球有更好的控制。
我们可以用球来摆出球拍的轨迹，然后沿着这个轨迹去击球。
注意：所摆图形并不是一个弧线，而是一个弧线-直线-弧线的拼接图形，这就是我们的挥拍轨迹。
正手示范
当然这也适用于反拍，所有关于正手的这一切要点同样适用于反手。
反手示范
在放松-紧张-放松与弧线-直线-弧线之间，想必大家也能看得出，这两个难点是互为承接、相辅相成的。
这也是许多业余网球选手的一个重大误区，认为身体一味地发力、或者击球一味地转体就足够了。
事实上，这是行不通的。
网球是一个力量爆发与克制相结合的运动，这也注定更加优雅，在正确的时候朝正确的方向发出正确的力，这才是网球的精髓。
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