打网球会让人精神焕发、健康长寿。打网球既有无氧运动也有氧运动参与。研究显示:经常无氧运动和有氧运动搭配锻炼的人,可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(dna)结构让人变得更加年轻。经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒,比久坐的同胞长很多,而端粒越长,细胞可以分裂的次数就越多,寿命自然就越长。每天打网球半个小时的人要比不网球的人看上去年轻10岁。
“不要吝啬用于锻炼的时间与金钱,那不是你的!是医院的!人的一生总有一大笔开支和时间,不是用在医院,就是用在锻炼。好好打网球,好好锻炼!这是在抢医院的钱,而且绝不违法!”而网球不仅可以达到锻炼身体的目的,更重要的是,网球比单纯的单双杠,举哑铃更有趣,让你在欢乐中就强健了体魄,抢劫了医院!
我观察了同龄人,尤其是男生,堕落都是从疏远运动开始的,特别是毕业后忙于工作应酬享乐,又不节制饮食,三五年后,当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉,真是糟糕。村上春树说 “肉体才是人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。” 深以为然。
缺乏锻炼的人体型的变化趋势如下图,而你则会保持匀称的身体
网球运动,紧实了你的线条,提升了你的体能,磨练了你的意志力,强化了你的耐心,增强了你的自信。搬个重物,背个女朋友(仅适用于有女朋友的读者),小意思!
经常打网球的的人作息更加规律。拥有良好的睡眠, 不吸烟,不过量饮酒。
心理学家认为,有力量的男性被认为是性感的,那些经常打网球锻炼的男性不仅自我感觉良好,而且也十分吸引异性。这也是很多女性都喜欢运动场上生龙活虎的男性的原因。
你会对吃的特别“挑剔”。尽量避免二次加工的食物,选择更干净的食物。
在一个人成年以后,大脑内细胞的生长和分裂速度会减缓很多,而打网球这种综合运动锻炼能使细胞的分裂和生长速度增快,让你的大脑代谢更加健康。而有氧运动可以持续为大脑供氧调节整个身体的代谢,不仅对大脑对整个生理机能都是有益的。
当你的身体发生变化的时候,当你的网球技术提高了的时候,周围的人也会向你请教,并愿意自己也尝试一下网球,尝试一下改变自己。
网球让你更专注,当这种心态转移到每件事上,周围的人就会发现你原来是一个这么靠谱的人。
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网球包中的必备十宝:你今天带齐了吗?
致那些一起打网球的兄弟!
打网球的人,值得珍惜的人!
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如果你的男朋友爱打网球
将来的某一天,你一定会感谢现在打网球的自己!
网球——因为热爱,所以坚持!
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