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视频来源:“WIZ TNNS” -END- 长按下方二维码,回复关键字 正手 | 发球 | 反手 | 步伐 | 发球 正手力量 | 上旋 | 截击 | 一个人练习费德勒 | 纳达尔 | 德约 | 在家练习 | 5天训练计划 获得更多系统全面的技术合辑 点击下方蓝字,Wilson…
如果一个人同时拥有伊斯内尔的发球,德尔波特罗的正手,费德勒网前,德约接发、双反+纳达尔移动、韧性,那是不是无敌了? 如果是你,最想拥有哪一个呢? -END- 长按下方二维码,回复关键字 正手 | 发球 | 反手 | 步伐 | 发球 正手力量 | 上旋 | 截击 | 一个人练习费德勒&nb…
视频来源:“6e Set” -END- 长按下方二维码,回复关键字 正手 | 发球 | 反手 | 步伐 | 发球 正手力量 | 上旋 | 截击 | 一个人练习费德勒 | 纳达尔 | 德约 | 在家练习 | 5天训练计划 获得更多系统全面的技术合辑 点击下方蓝字,Wilson专业…
无论是在日常生活中还是在网球运动前后都要进行充分的拉伸,使身体、关节保持柔软度、灵活性。 今天分享一个牵拉伸展动作,涉及到全身多处肌肉群,被称为“世界上最伟大的拉伸”。 尤其拉伸锻炼髋关节、腹部、肩臂等网球击球中频繁使用的肌肉、关节。 第一步:做一个大跨步的箭步蹲,右腿90度屈膝,后腿伸直不要触地。 第二步:臀部肌肉用力收缩向中间夹,明显能感到臀部有一股收缩感。 第三步:左手撑地,右手将前方膝盖往外推,进一步拉伸髋关节。 第四步:左手撑地,右手肘尽量下放,触碰到地。然后手臂向上伸展尽可能打开的同时躯干最大程度向右旋…
视频来源:“tennisfitness_” -END- 长按下方二维码,回复关键字 正手 | 5天训练计划 | 反手费德勒 | 在家练习 | 纳达尔 获得更多系统全面的技术合辑 点击下方蓝字,Wilson专业快干冰爽网球服
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网球等球类运动的本质在于什么? 控制球!都希望球按照自己所希望的方式和轨迹前进。 而相比篮球、排球等手触球的运动,网球的难度更上一层,因为我们要通过球拍这个介质来控制球。 在控球过程中我们本能方法是加强手腕并控制手臂的运动。将全部注意力集中在手和手臂的运动上(左图),没有意识到在击球阶段失去身体平衡是造成拍头失去控制以及球失去控制的主要原因。 本期内容: 网球运动中平衡的重要性 由于这种失衡有时候是很细小、很短暂、并且很快就恢复的,因此很多球员没有察觉到。 但在击球一瞬间,已经影响了击球的力量、连贯性以及一致性。 …
内容来源:“julian.parolin” -END- (长按下方二维码,后台回复“红包”,可领取10元无门槛红包) 点击下方蓝字,Wilson专业快干冰爽网球服
视频来源于“The Tennis Corner” -END- 长按下方二维码,回复关键字 正手 | 5天训练计划 | 反手费德勒 | 在家练习 | 纳达尔 获得更多系统全面的技术合辑 点击下方蓝字,Wilson专业快干冰爽网球服
玛丽亚·莎拉波娃的净资产是多少? 据Money Inc.统计,玛丽亚·莎拉波娃的净资产约为1.05亿英镑。 而在禁药之前,福布斯估计她的净资产高达1.5亿英镑。 莎拉波娃通过比赛奖金大约获得3000万英镑的收入。 但正是她的场外商业头脑使她成为体育界最富有的女性之一。 耐克在1998年在她11岁时就签订了代言协议,与Nike 8年合约(2011年至2019年)为她赢得了高达5400万英镑的收入。 同时莎拉波娃还创立了一些自己的公司,主要是时装公司。 2012年她创立了自己的巧克力公司。 2014年,她又推出了自己的…
视频来源:“Criticalbench” -END- 加小天宝宝个人微信 sheep336699,进城市群 北京 | 上海 | 天津 | 重庆 广州 | 成都 | 杭州 | 西安 | 郑州 | 南京 | 青岛 | 济南 | 长沙 | 南昌 | 武汉 | 福州 | 沈阳 | 无锡 | 佛山 | 东莞 | 大连 | 中山 | 泉州 | 昆明 | 呼和浩特 | 贵阳 | 温州 | 肇庆 深圳 | 珠海 | 汕头 …
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视频来源“functionaltennis”-END-点击下方蓝字,Wilson专业快干冰爽网球服
截击动作虽然简单,但想要打出力量重、落点深又稳定的截击球可不简单。 今天分享提高截击力量和控制的4个要点,希望对你有所帮助。 本期内容: 如何提高截击的力量和控制 1、握拍位置 依据杠杆原理,握拍位置越靠近拍柄末端击球就会更有力,而且可拦截的范围也会越大。 但如果你想要增强截击的稳定性和控制,就试着将握拍位置向上调整。 2、握紧球拍 当来球速度特别快的时候,握紧球拍是提高截击力量和控制性的一大关键。 握紧球拍并不是让你的手臂处于一个紧张僵硬的状态,而是为了在击球那一刻能够稳定球拍、固定拍面,在来球快速大力撞击的时候…