都知道截击是网球技术中一种常见的攻击性击球方式。 在球落地之前，将球击回到对方半场区，它回球速度快，力量重，威胁大。 但关于截击类型，你又知道多少呢？ 本期内容： 截击类型 1、常规截击 来球的高度以及距离身体的位置都刚刚好，能在一个很舒适的区域内击球，多数业余球员平时都在学习练习这种截击，所以这里就不做过多介绍了。 2、伸展截击 来球距离身体过远，导致需要全力伸展，才能让球拍触碰到球在网前实现拦截，截击时也很容易失去身体重心。 要点： 伸展截击常常是由于对方回球角度过大，对拦网方向预判失误或者是脚步不到位等原因造…
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侧旋发球虽然在球速、球的落点上不及平击发球和上旋发球，但是在球路变化上却很有优势。 侧旋发球最大的特点是击球后，球的侧旋性相当强。 可以迷惑对手对来球路线的判断，进而造成对手回球困难，为自己的进攻创造条件。 本期内容： 侧旋发球 1、握拍 可以采用大陆式握拍或东方式反手握拍，这两种握拍可以充分发挥手腕的灵活性，控制侧旋发球时的旋转程度和方向。 2、抛球 关于侧旋发球有一个抛球小技巧就是把球抛歪，大约在1点钟方向，这样可以很自然地向外刷球带出强烈的侧旋。 当然很多高水平球员侧旋发球也抛在12点钟方向，可以隐藏发球意图…
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都知道手臂内旋对于发球的重要性。 但关于手臂内旋你了解多少？ 本期内容： 手臂内旋 1、重要性 手臂内旋是影响发球质量的关键动作，手臂内旋能扎实地击球使球速更快也能产生更多的旋转。 如果发球缺少手臂内旋很可能会出现只用手臂发力直接前挥拍打球，击球前球拍无法获得加速，击球时更无法获得旋转。 2、动作分解 两个阶段 手臂内旋动作可以分为两个阶段，内旋和持续内旋。内旋是指掉拍头到击球那一段，持续内旋是指击球后手臂持续向外旋转。 第一段内旋一般都会有，是否持续内旋因人/发球类型（（持续内旋发侧旋发球会比较难）而…
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在之前的文章中我们常提到一个发球常见错误——托盘式发球，这个错误大大影响了发球的质量。 今天分享两个练习方法让你有效避免托盘式发球。 本期内容： 如何避免托盘式发球 1、发球常见错误 在击球前翻转拍面朝上，形成类似服务员托盘的姿势。 托盘式发球会导致： 限制充分的掉拍头，无法通过顶肘发力轻易甩出拍头速度、提高发球动作的流畅性。 无法做出发球关键动作——手臂内旋。只能手臂发力直接前挥拍打球，击球前球拍无法获得加速，击球时更无法获得旋转。 2、两个练习 避免托盘式发球的关键在于确保在击球之前拍面不要完全打开…
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点击下方小程序立即购买！ 商品详情： Pure Drive Team提供了标准Pure Drive的旋转、力量和精准度，但却是以一种更轻、更易操控的方式。 Pure Drive Team303g的穿线重量以及316RDC的挥重，非常适合那些追求速度，但仍想在对抗高水平击球时保持稳定输出的中级选手。 虽然这款球拍的挥重明显高于Pure Drive Lite，但它对于初学者来说依然具有十足吸引力。尤其是那些希望球拍在自身水平提升到中级的过程中，可以持续使用的选手。 2019款，Babolat采用FSI Power技术（…
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