网球截击如何将球推深？增强截击的力量与控制靠这4点

截击动作虽然简单，但想要打出力量重、落点深又稳定的截击球可不简单。

今天分享提高截击力量和控制的4个要点，希望对你有所帮助。

本期内容：

如何提高截击的力量和控制

1、握拍位置

依据杠杆原理，握拍位置越靠近拍柄末端击球就会更有力，而且可拦截的范围也会越大。

但如果你想要增强截击的稳定性和控制，就试着将握拍位置向上调整。

2、握紧球拍

当来球速度特别快的时候，握紧球拍是提高截击力量和控制性的一大关键。

握紧球拍并不是让你的手臂处于一个紧张僵硬的状态，而是为了在击球那一刻能够稳定球拍、固定拍面，在来球快速大力撞击的时候，拍面不会变形，避免球的飞行线路远离预期，可增强控制。同时稳固的拍面也能借力打力，来球越快，挡回去的球就越快。

3、扩大有效推送距离

通过身体重心前移充分向前推送能有效增加截击力量。

但要注意的是不能通过扩大引拍幅度来增加球拍向前运行的距离，因为这样做虽然球拍整体向前移动的距离变大了，但由于击球后前推距离过短而难以将球推深。

所以“充分向前推送”强调的是扩大有效推送距离，即击球之后向前推送的距离。

4、加些随挥

一般情况下，对手击球越重速度越快，截击需要的引拍和随挥越少。

但当球速不快的时候，可以适当加一些随挥，能有效增强对球的控制，将球推深。

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