击球时机的掌握,是网球水平高低划分的一个重要标志。
不得不说,业余选手普遍都有击球时机偏晚的习惯。
那有什么好办法,能解决这个老大难问题?
本期内容:
教你怎么有效解决击球晚的问题
(视频长度9分钟左右,当然还是有中文字幕!)
总结在此,但是别偷懒不看视频!
1、初级练习
尽早“喊”出对手来球方向,转体引拍!
因为相比于来球的速度和旋转,方向是一个比较容易且可以较早做出判断的参数。
第一时间(一般在球离开对手球拍时)判断来球方向,同时通过喊出“正手”或“反手”,来告诉自己是用正手还是反手处理这个回球。
然后在分腿垫步后,让自己完成正反手击球前转体引拍准备的1/3或1/2。
自然而然便能养成快速反应,以及提早转体引拍的习惯。
记住,千万不要只盯住来球瞎想,傻站着!
要转体引拍!
要转体引拍!
要转体引拍!
2、进阶练习
让你的教练或者搭档在网前把球截向底线,而你在底线击球。
这样你就被迫要在更短的时间内完成击球动作,自然就更要求自己提前做好击球准备。
与初级练习相比,这个练习更考验你的本能反应,更接近实战,效果也会更加明显。
记住,不需要去发力击球,而是控制好回球,维持回合最重要。
3、检验反馈
在完成前两个练习后,与同伴进行底线对拉。
如果你感觉到自己的击球更加从容、更加靠近底线,就表明你的击球点已经比原来大大提前。
你真的不想像老费这样,潇洒从容地击球吗?
那还愣着干啥,赶紧看视频去练呀!
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