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在网球中，张弛有度是最重要的，不能有完全的放松，也不能有过度的僵硬。
对于发球来说，更是这个道理。
如果你感到发球时身体僵硬，或者发球时拍头速度很慢，或者发不上力，今天这一篇讲解就是大家最好的解决方法。
我们会详细讲解发球时什么地方该放松，什么地方该紧张，什么地方要快，什么地方要慢。
本期内容：
发球挥拍详解
1、起始动作：双臂自然下垂
发球的起始动作看似简单，其实做对的并不多。
起始动作可以有很多种，可以像费德勒一样双臂自然下垂，也可以像桑普拉斯一样放在身前，但原则是保持放松。
更建议大家采用费德勒那样的双臂自然下垂的动作，因为这样更有利于大家体会放松的感觉。
2、先转体而非先引拍
在起始动作之后，首先要做的动作是转动身体，让身体带动手臂向上引拍。
此时非持拍手也就是抛球手，在抛球时保持手臂固定向上，除抛球手外身体依然放松。
3、持拍手肘部动作别过大
抛球后持拍手肘部弯曲，拍头绕到头部后方，制造杠杆作用。
注意此时持拍手肘部的动作不宜过大，并且始终保持肘部高度低于肩膀高度，这样才能更好的去发力。
如果肘部动作过大而且高于肩膀，我们就不能利用杠杆作用挥出较快的拍头速度。
错误示范
费德勒正确示范
在发球时，大家应该掌握的节奏是：慢——慢——快，即抛球慢、引拍慢、挥拍快。
这才是发球的正确节奏，也只有这样，大家才能在放松的同时，释放更快的拍头速度。
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