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网球发球挥拍的正确节奏,快慢结合才能释放拍头速度!

2018年06月24日 3298点热度 0人点赞 0条评论


网球发球挥拍的正确节奏,快慢结合才能释放拍头速度!

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网球发球挥拍的正确节奏,快慢结合才能释放拍头速度!


在网球中,张弛有度是最重要的,不能有完全的放松,也不能有过度的僵硬。


对于发球来说,更是这个道理。


如果你感到发球时身体僵硬,或者发球时拍头速度很慢,或者发不上力,今天这一篇讲解就是大家最好的解决方法。


我们会详细讲解发球时什么地方该放松,什么地方该紧张,什么地方要快,什么地方要慢。


本期内容:

发球挥拍详解




1、起始动作:双臂自然下垂


发球的起始动作看似简单,其实做对的并不多。


起始动作可以有很多种,可以像费德勒一样双臂自然下垂,也可以像桑普拉斯一样放在身前,但原则是保持放松。


更建议大家采用费德勒那样的双臂自然下垂的动作,因为这样更有利于大家体会放松的感觉。


网球发球挥拍的正确节奏,快慢结合才能释放拍头速度!


2、先转体而非先引拍


在起始动作之后,首先要做的动作是转动身体,让身体带动手臂向上引拍。


网球发球挥拍的正确节奏,快慢结合才能释放拍头速度!


此时非持拍手也就是抛球手,在抛球时保持手臂固定向上,除抛球手外身体依然放松。


网球发球挥拍的正确节奏,快慢结合才能释放拍头速度!


3、持拍手肘部动作别过大


抛球后持拍手肘部弯曲,拍头绕到头部后方,制造杠杆作用。


注意此时持拍手肘部的动作不宜过大,并且始终保持肘部高度低于肩膀高度,这样才能更好的去发力。


网球发球挥拍的正确节奏,快慢结合才能释放拍头速度!


如果肘部动作过大而且高于肩膀,我们就不能利用杠杆作用挥出较快的拍头速度。


错误示范


网球发球挥拍的正确节奏,快慢结合才能释放拍头速度!

费德勒正确示范


网球发球挥拍的正确节奏,快慢结合才能释放拍头速度!


在发球时,大家应该掌握的节奏是:慢——慢——快,即抛球慢、引拍慢、挥拍快。


这才是发球的正确节奏,也只有这样,大家才能在放松的同时,释放更快的拍头速度。


(公众号“网球技术视频”后台回复“发球”,获取更多相关内容)

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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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