在业余球员中我们常常发现,许多球员的正手在击球时肘部是向外翻的,而且通常因为一开始打球时没有特别注意,而养成了这个非常不好的习惯。
其实我们的肘部在向前击球时应该是靠近身体的,这样我们才能发上力,也能拉出上旋球的效果。
所以今天我们要来告诉大家在打正手时,肘部应该在什么位置以及怎样去做。
本期内容:
正手击球时的肘部动作
1、转肩引拍+球拍下降
在引拍时,应该更多的用身体和肩膀去转动,而非直接用手臂去带动。
转体后前侧肩膀应正对球网,非持拍手托住球拍,并且应一直引拍到肩膀高度,再松开非持拍手向前击球。
引拍后拍头应尽量下降,体会向上击打的感觉。
引拍转肩转体
球拍下降
2、击球时肘部靠近身体
这是大家常常会忽略的地方。
在击球时,肘部不能向外翻转,也不能指向后方,应该更靠近身体。
这有助于我们动作的发力和击球点的稳定,也为之后制造上旋创造了条件。
错误示范
正确示范
3、击球后手肘外翻,充分随挥
其实在击球的一瞬间,肘部动作就发生了变化。
击球瞬间肘部可以外翻,手臂向上提拉,向前向上画出一个圆。
这可以使我们的击球有更多的上旋,也可以使我们有完整的随挥。
肘部动作非常关键!
因为如果肘部动作做得不对,就会更多的用肩膀去抡球,击球质量和稳定性都会下降。
而且长年累月地使用错误动作击球,还会加重肘臂负担,造成肩伤和网球肘。
万万不可啊!
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