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要打好网球,这5点你需要写在小纸条上!

2016年07月18日 2351点热度 0人点赞 0条评论

要打好网球,这5点你需要写在小纸条上!

很多球龄很长的球友,并没有取得足够的进步和技术上的成长,是因为忽略上战略上的思考。记着这5点,可以让你有正确的成长路线!


1设定一个长远目标


为自己设定一下短期、中期和长期目标,保持自己的积极性。用短,中期目标的实现,来为长期目标打下坚实基础,一个长远目标能让自己持续不断进步。

要打好网球,这5点你需要写在小纸条上!


2充分认识自己


网球是一项竞技性运动,它包含了:运动能力、技术能力、身体素质,每个人在这三个方面各不相同。分析清楚自己在三个方面优劣,制定一下详细计划、在一定时间改善自己劣势,强化自己优势部分。

要打好网球,这5点你需要写在小纸条上!



3对练习效果有正确认识


通过重复练习,让大脑产生神经通路、从而产生习惯击球动作。但是如果我10年内形成的错误击球动作,用10天来改为是不可能的。在改进的过程中,还要有人来监督。所在初学阶段就形成正确的习惯是很重要。

要打好网球,这5点你需要写在小纸条上!



4发球、接发球很重要


发球,接发球都是一分的开始,在比赛中重要性不言而喻。大家在平时练习中却忽视这两个方面。少一些多球的练习,与搭档、教练投入更多时间来加强发球、接发球,对提升比赛是很有帮助的。

要打好网球,这5点你需要写在小纸条上!



5赢球很重要


大家都希望与水平比自己高选手比赛,希望通过这个来提升自己水平。但是这样会让比赛压力大大减少,另一方面自己取胜概率也减小。我必须要在有压力情况下来比赛,争取更多胜利。让赢球成为一种习惯,这对提升水平会更有帮助。

要打好网球,这5点你需要写在小纸条上!


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标签: 网球
最后更新:2019年07月04日

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  • 1 很多球龄很长的球友,并没有取得足够的进步和技术上的成长,是因为忽略上战略上的思考。记着这5点,可以让你有正确的成长路线!
  • 2 1设定一个长远目标
  • 3 2充分认识自己
  • 4 3对练习效果有正确认识
  • 5 4发球、接发球很重要
  • 6 5赢球很重要
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