这是一个非常有效且在国外备受欢迎的训练上旋发球的技巧：
你只需要单膝跪地（类似求婚），注意体会从下自上的刷球的感觉，如果更高阶点，还可以加上小臂外旋的随挥。
这样的训练，使你能稳定下肢发力，专注于体会刷球的动作，并且因为击球点相对更低，你需要足够的上旋才能保证过网并且落入界内。
跪式发球-提高你的上旋发球
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