通常业余球手不会专门为穿越球进行训练，但业余球手里充斥了大量在网前没有自信的球手。 这时候训练各种过网急坠或者挑高过顶球，必然能增加竞争力。
想破发？麻烦出门左拐垃圾桶 ——兹维列夫 对擅长红土的球员来说，最憋屈的事莫过于击败了纳达尔却不能最终夺冠。 而对观众和球迷来说，最憋屈的观赛体验是什么？ 可能是看着喜欢的球员在两盘比赛的第一局就被破发，从此被全场压制，再也没有寻觅到翻盘的机会。 恭喜蒂姆，今晚你就是憋屈的小王子。 问题当然不仅仅出现在第一个发球局。 可能是赛前教练制定战略明确，也可能是交手记录的大幅领先让屁姆把自己摆在了守擂者的位置。 过往两人的交手记录 他明显觉得自己是上风球，想通过一系列的赛前部署攻击紫薇的弱点，但具体效果并不理想，压正手的那…
赛事直击——WTA马德里皇冠赛 还记得前阵子，今年的澳网冠军沃兹尼亚奇在展望红土赛季时，坦言女子网坛现在没有“女版纳达尔”，自己对法网充满了信心。 然后转头就在马德里被满血复活的贝尔滕斯锤到了红土里 一路击败沃兹、莎娃、加西亚等人闯进决赛的贝尔滕斯，在本克看来是最接近女版纳达尔称号的人。 在红土上，她真可谓是如鱼得水，招数颇多。 发球又转又快，小球隐蔽性强，防守端又能拉深区高球，反拍还有一板质量不错的切削，熟练的滑步更是能覆盖全场。 强攻如莎娃，都在这种极其全面的红土打法面前败下阵来。 但昨晚，她遇到了在马德里飞得…
单双打线之间这个区域，常常被用来训练控球，是非常有效的手段。 在这个区域前后移动击球，能增加球的过网高度，同时对球的控制要求也非常高。
众所周知，纳达尔以他的超级上旋制霸网坛，特别是红土赛场。 所以今天我们将要讲解一下超级上旋，怎样打出超级上旋，又在何时需要用超级上旋。 本期内容： 纳达尔超级上旋详解 1、极致刷球 传统的上旋击球会在肩部以上收拍，但相对于平击球来说，上旋球会有更多刷的动作。 “超级上旋”顾名思义，就是把刷的动作扩大到了极致。 虽然要有更多刷球的动作，但不代表只是刷球就足够了，同时还应该有向前的击球动作。 大多数球员在模仿纳达尔的击球动作时，往往只注意了他那大幅度的向上绕头动作。 而在绕头之前他对于球的包裹与向前送，才是最关键之处。…
终结者——蒂姆！ 赛事直击——ATP马德里大师赛 随着一记ACE，蒂姆终结了纳达尔疯狂的50盘连胜，以7-5拿下这场马德里四分之一决赛的第一盘。 其实攻下这第一盘的过程相当纠结，本克多次看得快要吐血。 蒂姆率先破发成功，并在发球胜盘局打得相当精彩，带出盘点。 哪知道盘点上，蒂姆一个正拍搏杀让纳达尔经历了李娜式的“5cm惊魂”，球将将出界。 然后屁姆心态就崩了，一个双误一个ue就交出了发球胜盘局，眼看能打破红土赛季无聊的格局，又被自己蠢回了原点。 确认过眼神，你就是要崩的人。 去年的马德里决赛，两人也在第一盘撕得火热…
发球上网是一门不太简单的学问。 光有好发球可不够，要怎么做到从底线到网前完美压制对手？ 本期内容： 发球上网战术 在聊发上之前，我们需要先讲一讲反手截击。 男子球员的反手击球通常都弱于正手击球，反映在截击上也是一样的。 反手截击的特殊技巧就是： 保持较短的引拍，保持球拍贴近身体，重心由后向前。 以便加快球速，防止削减球速，避免截击过早。 接下来，我们再说说发上的训练方法。 1、原地反手截击训练 截击时重心从后向前，球拍贴近身体，肘部放在身体前方。我们需要将球尽量打深。 我们常常会看到击球后球并不会按照预想的线路向前…
2017年8月之后，传奇开始。 新星沙波瓦洛夫将自己的单打世界排名从143位提升到43位。 在昨晚的加拿大内战中，更直落两盘拿下前世界第三拉奥尼奇，挺进马德里大师赛8强。 有视频，有真相 目前已成为新一代球员中最耀眼明星的沙波瓦洛夫，通过富有特色的左手单反，经常能打出极具侵略性的致胜分。 小天曾经揭秘过沙波的器材，当时提到他在试用一款神秘的网球线，代号为SP9-N。 揭秘联接《出名要趁早，换拍也是！》 今天终于可以解开这个谜底，沙波瓦洛夫用线为Yonex Polytour Strike，产地日本。 同时…
赛事直击——ATP马德里大师赛 20连胜，连下48盘，红土赛季刚刚走过三分之一，对纳达尔的花式吹捧，就已经再没有新词可以用了...... 马德里大师赛第二轮，当明知道自己身体状态不佳的孟菲尔斯遇到纳达尔时，他选择了另一种方式负隅顽抗。 他的主要任务仿佛不是去争得胜利，而是想尽一切办法吸引观众们的目光。 众所周知，孟菲尔斯是娱乐观众型的球员，无论在场内还是场外，时常有出人意料之举。 2014年法网开赛前的慈善赛，由于天降小雨不得不暂停，这位本土人气小天王就自发来到场地中央，给大家来了一段热舞暖场。 在某年留泥旺岛表演…
在双打中套路似乎无处不在，即使在综合水平不占优势的情况下，套路一下对方，常常会使比赛来到自己的节奏。 所以我们今天要给大家讲解三种最常用的双打套路，当然也会讲解相应的反制套路。 本期内容： 双打套路与反套路 1、发球上网 大家需要注意一点，当在双打发球上网时，不能移动到球场的中间位置，而是应该移动到你所在半场的中间位置。 发球球员发球上网后紧接一拍进攻，然后由自己和已经在网前的同伴进行封堵。 这也是最常用的双打得分手段。 反套路： 此时接发球一方的球员没有必要一定去将球回的很深，因为对方是上网策略。 最好的回球方法…
这两天，本克刷微博的时候可是被Met gala大会给刷屏了。 啥旮旯？ 东北银儿：“俺们那旮旯村口天天开大会呀。” Met gala，全称“纽约大都会艺术博物馆慈善舞会”，规模盛大，有时尚界奥斯卡的美誉。 时尚界向来与网球界不分家。 去年的met gala，你牛就被官方邀请，和米尔卡一起走红毯，参加舞会。 那件“蛇魔退散”的经典黑西装外套，至今在我脑海中难以磨灭...... 今年的澳网冠军、前世界第一沃兹尼亚奇，也曾在2016年受邀出席盛会。 但这都不是今天的重点。 劲爆的消息是，在met gala期间，有一部超大…
大家知道发球成功的一个关键因素是什么吗？ 实际上这个概念现在提的不是很多，也往往被低估，那就是平衡！ 能够掌握发球时的平衡，是成功发球的关键。 不管大家水平如何，在今天的视频里，我们会给大家带来一些关于建立发球平衡的技巧，进而提升发球的力度、连贯性和准确性。 本期内容： 如何在发球时保持平衡？ 1、站姿：脚步固定 说到发球平衡，我们首先得注意站姿，这就是大家在掌握平衡时，开始出问题的地方。 一些网球运动员站好之后，向上抛球，通过移动脚步来找球，这是很难的，因为这增加了不稳定性。 错误示范 你看世界顶尖的网球运动员们…
昨日的马德里大师赛，上演了德约与锦织圭的强强对话，最终德约获胜，取得了对圭圭的十一连胜。 回春不回春暂且不论，这“德式高压”还真是熟悉的味道。 要我说，高压根本没这么难嘛！ 本期内容： 高压基本要点 （自己看完，顺手转给身边的德约们。） 三个要点： 1、侧身后退 一发现对手起高球，先做分腿垫步。 然后右腿向后（右手持拍为例），采用交叉步或是滑步的方式，侧身向后退。 2、左手指球 在后退的过程中，将拍头举到靠近头的位置，不需要像发球那么远。 然后左手指球，就好像你要用手去接那个球。 同时，眼睛通过左肩去盯住球。 3、…
登录：微信小程序-网球工具
国内首创专业级比赛网球2只装
