网球肘是不少业余选手的最大痛楚，不打手痒很难受，但打了手疼更痛苦。 到底该怎么做？ 想要解决网球肘问题，一个是从自身出发，改善动作，提高手臂肌肉水平，另一个就是从器材入手，做出改变，尽可能减轻击球冲击力对手臂的伤害。 1、降低拉线磅数 业余选手之间貌似存在着这么个攀比行为，好像磅数越高就暗示着水平越高。 其实不然，职业选手也有很多选择低磅数的选手，这更多只是个人习惯和打法问题。 实际上近些年来，职业选手的拉线磅数平均值是在逐步降低的，降低磅数不仅能给你更多力量上的帮助，也能减小击球时给手臂施加的压力。 对于网球肘患…
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发球是唯一的可以由自己控制，而不受对手影响的网球技术。 但发球也是最复杂最难掌握的网球技术。 因此很有必要对发球动作进行详细解析并认真练习。 本期内容： 发球手部动作详解 1、持拍手 动作详解 球拍上抬时手指关节要朝上，握拍手在手肘和耳部之间。 向前顶肘掉拍后手指关节对准侧网，手掌侧面朝向球网引导向前发力。 在高点手臂内旋击球，此时手掌心朝向侧网。 常见错误 手腕向后翻转使拍面打开。 练习方法 放松握一颗球在手上，手指关节朝上小臂上抬让球在肘部和耳部之间（高于肱二头肌）。 向前顶肘后手掌侧面朝前（掌心朝左），避免掌…
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许多人在打球时总是忽略非持拍手的作用，导致出现各种各样的击球问题。 今天我们来总结一下正手击球时非持拍手的作用。 本期内容： 非持拍手的作用 1、辅助转体 当我们引拍时，非持拍手要放在拍喉位置顺着引拍轨迹推动球拍让手臂指向球场侧面。 这样有助于充分转肩转体。 常见错误：手臂指向前方不动，没有非持拍手的辅助明显没有转体，没有蓄力。 2、定位来球 非持拍手推动引拍之后伸直指向球场侧面用于大致定位来球，指尖位置大约就是我们恰当的击球位置。 3、有助发力 在挥拍时非持拍手也要顺着挥拍轨迹侧向牵引打开胸膛，上半身自然转动击球…
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20岁的西西帕斯势如破竹，在刚公布的ATP排名中跻身Top10来到第8位，创职业生涯新高。 他也是未满21岁的新生代选手中，排名最高的一位。 这位希腊单反少年从小就视费德勒为偶像，在今年澳网还上演了迷弟击败偶像的桥段。 但他在迈阿密男双决赛上说的一些话，却让费德勒无辜躺枪，让不少人怀疑他可能是个假奶粉。 布莱恩兄弟在提出一次挑战之后，西西帕斯认为他们挑战过晚，并向主裁抱怨为什么给他们这么多特权。 这都没什么，重点是他在争论中扯进了费德勒。 "I feel like you're&nbs…
深且转的底线球，通常可以逼迫对手站位靠后或是来不及引拍，继而导致失误或出浅。 点击下方蓝字，购买参数定制网球拍PD100
测评人员自评水平： 3.5+ 1、定制参数 重量：300g 硬度：65 平衡：8点头轻 手柄：二号柄 2、评测 正手：9分 红色这款相比之前黑色同参数定制款，整体手感提升一级，也可能是个体差异。 触球感觉对手臂友好很多。 反手：8分 本身球拍重量较轻，又选了八点头轻，单反不是很稳定，更多需要主动发力。 发球：9分 这个参数可以要到更…
告别迈阿密站，意味着为期三个月的春季硬地赛季正式结束，而红土赛季即将开始！ 此前因伤退赛印第安维尔斯和迈阿密的纳达尔，也在治疗和休息之后重回球场，开始红土训练。 从视频中的移动和击球上来看，我们基本可以确定纳达尔的膝伤已经无碍，膝盖处甚至没有做任何保护措施。 这也让人为他松了口气，要知道他的红土赛季可是有巨分得保。 不过随着德约状态的复苏，费德勒的回归，以及新生代的突起，今年的红土赛季，纳达尔还会像去年那样一个人唱独角戏吗？ 根据ATP昨天发布的最新世界排名，目前的Top5球员及他们的积分情况如下： 德约科维奇（1…
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6-1/6-4，没有预想中的抢七，费德勒在迈阿密决赛中直落两盘击败卫冕冠军伊斯内尔，成功创造自己职业生涯的第101冠。 谁都没想到，比赛初始美国大炮的第一个发球局，费德勒就率先完成破发，“那是一个梦幻的开局。”他赛后表示道。 此后，凭借自己良好的状态和手感，以及伊斯内尔不太给力的发球，费德勒又顺势两度完成破发，轻松拿下首盘。 这一盘费德勒只丢了一个发球分，且非受迫性失误只有两个。 （假牛上线） 第二盘，伊斯内尔提升了自己的发球状态，并更多地采取发上策略避免底线纠缠，成功保住自己的前几个发球局。 双方比分交替上升，就…
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流畅有力的的挥拍一定离不开提早转体引拍、及时到位。 今天教你费式转体，给你一个从容潇洒的正手。 1、两个雷区 转体太晚，球在自己场地上弹起才开始转体引拍！ 转体不充分，挥拍加速空间较小，影响击球效果。 2、转体引拍 上身 在对方出手那一刻，大致判断出球落在正手位，就应该立刻充分转体90度，胸膛朝向球场侧面，带动半圆引拍，保持持拍手与肩同高。 下肢 分腿垫步，转体引拍同时右脚向正手位转动，屈膝微微向右倾斜，将身体重量放在右腿，然后移动到位等待击球。 费德勒 费德勒在球落地之前就做好转体引拍，移动到位的击球准备，等球弹…
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